Ameixa - uma fruta típica do nosso país, enriquecendo nossa dieta a cada temporada de verão. A variedade de suas variedades, cores e sabores contribui para um alto nível de consumo, independentemente do nível de riqueza. Muitas pessoas sabem que é certamente uma fruta útil para o corpo humano, mas poucos sabem que ela afeta o corpo feminino de forma particularmente positiva.
Gostos e características do produto
Uma variedade de variedades limita um pouco a descrição e as características da ameixa, mas, em geral, a fruta pode ser descrita da seguinte forma:
- a forma: oval, menos freqüentemente - redondo, com penetração longitudinal característica;
- cor: azul-preto, roxo claro, vermelho rubi, verde natural, amarelo rico;
- casca: denso, liso, com um revestimento de cera característico;
- a polpa: doce ou azedo-doce, suculento, denso e elástico;
- osso: plano, pontiagudo, fundido com polpa ou facilmente separado dele.
Será interessante para você ler mais sobre os benefícios e malefícios das ameixas, bem como sobre a diversidade e o cultivo de tais variedades de ameixas, tais como: caseiro, húngaro, chinês, pêssego, anão e sharafuga.
O uso da fruta é possível em espécies frescas e processadas, das quais seu sabor e benefícios não são diminuídos.
Composição De Frutas
A composição química rica e alto valor nutricional das ameixas são capazes de fornecer todas as necessidades do corpo humano. A fruta contém vitaminas e minerais, o valor nutricional é expresso pela proporção harmoniosa de proteínas / gorduras / carboidratos, e baixo teor calórico remove todas as restrições existentes sobre o consumo de doces. 
Vitaminas
A composição química de 100 gramas de ameixa contém vitaminas:
- A, ou retinol - 0,017 mg;
- B1 ou tiamina - 0,06 mg;
- B2, ou riboflavina - 0,04 mg;
- B5, ou ácido pantotênico - 0,15 mg;
- B6 ou piridoxina - 0,08 mg;
- B9 ou ácido fólico - 0,0015 mg;
- C ou ácido ascórbico - 10 mg;
- E, ou tocoferol - 0,6 mg;
- PP, ou niacina - 0,7 mg.
Voce sabe Acredita-se que a ameixa veio para a Europa da Síria - foi trazida pelo antigo comandante romano Gnei Pompeu, o Grande, após outra campanha militar no século I aC. Naquela época, os sírios já eram capazes de fazer ameixas e até mesmo fornecê-lo para outros estados.
Esta é uma lista das vitaminas mais importantes que garantem o funcionamento normal do corpo humano.
Minerais
A composição mineral dos frutos é expressa por micro e macro elementos. 100 gramas de polpa comestível contém oligoelementos:
- ferro (Fe) - 0,5 mg;
- iodo (I) - 0,004 mg;
- cobalto (Co) - 0,001 mg;
- manganês (Mn) - 0,11 mg;
- cobre (Cu) - 0,09 mg;
- molibdênio (Mo) - 0,008 mg;
- N�uel (Ni) - 0,015 mg;
- flúor (F) - 0,002 mg;
- cromo (Cr) - 0,004 mg;
- Zinco (Zn) - 0,1 mg.
Apesar das baixas taxas, essa quantidade satisfaz a necessidade diária do corpo de oligoelementos.Voce sabe A rainha britânica Elizabeth II começa cada café da manhã com o uso de 2 frutas de ameixa.
Macroelementos em 100 gramas de parte comestível:
- potássio (K) - 214 mg;
- cálcio (Ca) - 20 mg;
- silício (Si) - 4 mg;
- magnésio (Mg) - 9 mg;
- sódio (Na) - 18 mg;
- enxofre (S) - 6 mg;
- fósforo (Ph) - 20 mg;
- cloro (Cl) - 1 mg.
O consumo freqüente dessa fruta previne a formação de uma deficiência de minerais e reduz o risco de avitaminose.
Relação BZHU
Para o funcionamento normal do corpo requer componentes importantes como proteínas, gorduras e carboidratos. Sua relação harmoniosa é um componente importante de uma dieta saudável. Ameixa na proporção de nutrientes contém:
- proteínas - 0,8 g;
- gordura 0,3 g;
- carboidratos - 9,6 g
Também um papel importante para o corpo feminino na composição de uma fruta como uma ameixa tem:- fibra dietética - 1,5 g;
- água - 86,3 g
Ameixa nesta relação de nutrientes é um produto indispensável no planejamento de dietas.
Voce sabe A renomada variedade de ameixa Renklod recebeu o nome de Claude, a filha de Luís XII, rei da França.
Calorias do produto por 100 g
O corpo feminino está propenso a ganhar peso em excesso, especialmente depois dos 30 anos, e contribui para essa energia não utilizada (calorias). Plum tem um baixo teor calórico na quantidade de 49 kcal por 100 gramas da parte comestível, o que de forma alguma pode "ameaçar" as formas femininas.
Quais são os benefícios para as mulheres
Apesar dos grandes benefícios gerais para todas as pessoas, independentemente dos grupos etários, esta fruta é especialmente útil para as mulheres. O efeito benéfico no corpo é expresso por tais propriedades:
- aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, reduzindo a probabilidade de varizes e reduzindo a gravidade dos sintomas das varizes;
- regula os processos de formação do sangue, reduzindo ao mesmo tempo o volume do fluxo menstrual mensal;
- reduz a probabilidade de coágulos sanguíneos, o que também contribui para baixar a pressão sanguínea;
- normaliza o trato gastrointestinal, acelerando sua motilidade, elimina problemas com o vaso sanitário;
É importante! Para os idosos, a ameixa é a única e indispensável fruta que pode elevar a vitalidade.
- possui propriedades diuréticas leves, o que ajuda a eliminar fluidos e reduzir o inchaço. Esta propriedade também contribui para a remoção do excesso de sal do corpo;
- reduz o risco de células cancerígenas e o desenvolvimento de tumores dos órgãos genitais femininos e das glândulas mamárias;
- tem propriedades antioxidantes e aumenta as barreiras do sistema imunológico;
- estimula o sistema nervoso, reduzindo os níveis de estresse e a tensão nervosa.
Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, o que é especialmente benéfico para uso externo como produto de cosmetologia doméstica.Leia o útil para as mulheres: caqui, vermelho Viburnum, pinheiros e castanha do Brasil.
Posso usar ameixas
Sem dúvida, os benefícios das ameixas são grandes, o que a torna uma parte indispensável da dieta durante qualquer período da vida, mas durante o transporte e a alimentação do bebê, as mulheres precisam ter um cuidado especial com sua dieta.
Durante a gravidez
Durante a gravidez, a ameixa é uma fonte indispensável de vitaminas, micro e macronutrientes para mulheres grávidas, e também fornece nutrientes para o desenvolvimento fetal adequado no útero.
No primeiro trimestre, ajuda a reduzir a manifestação de sintomas de toxemia e, ao normalizar o metabolismo e estimular a motilidade intestinal, a alta é especialmente indispensável no último trimestre da gravidez. 
Quando amamentando
Com alimentação natural (peito), a ameixa não é proibida de usar. A principal coisa - o consumo moderado ea introdução gradual de frutas no menu.
É importante! É possível introduzir as ameixas na dieta de uma mulher que amamenta apenas 3 meses após o parto.
Ameixas Harm
A ameixa é um fruto característico do nosso país, portanto, seu uso moderado não traz nenhum dano à saúde humana. Mas:
- contém uma grande quantidade de açúcar que as pessoas com metabolismo de carboidratos (diabetes) precisam levar em conta;
- com cautela e sob controle, a fruta deve ser dada a crianças com menos de três anos;
- armazenar frutas para armazenamento a longo prazo e aparência atraente são tratadas com produtos químicos, que também devem ser levados em conta ao comprar, e o produto adquirido deve ser cuidadosamente limpo.
Ameixa e emagrecimento
Em um esforço para perder os quilos extras, as mulheres tendem a seguir dietas diferentes. Plum como o principal produto das dietas ajudará não só a reduzir o peso corporal, mas também a evitar a perda do equilíbrio de vitaminas e minerais no organismo.
Devido às fibras dietéticas contidas no dreno, após as refeições ocorre uma rápida e longa saturação, enquanto as fibras alimentares também são um absorvente natural que promove a remoção de toxinas do corpo. 
Dreno eficaz na realização de dias de jejum, a conformidade com mono-dieta de curto prazo (com base no uso de um único produto):
- para um dia de jejum Você precisará de 1 kg de ameixas e 1,5-2 litros de água, que devem ser consumidas em 1 dia em porções iguais. Para alcançar a eficácia, não é recomendável tomar outros produtos nesses dias;
- para monodetos de ameixa Você também precisará de 1-1,5 kg de ameixas, 1,5 litros de água e o uso de chá verde fraco é aceitável durante todo o dia. O número de refeições deve ser frequente e em partes iguais. A duração permitida de tal dieta é de 2-3 dias.
É importante! Se monodetos de ameixa ou dias de jejum forem observados, a regra principal é usar 1 xícara de água antes e depois de cada refeição.
Quanto às ameixas como fonte de nutrientes na dieta, a maior eficiência trará o uso de 1 xícara de suco de ameixa por 30 minutos antes de cada refeição. A fibra contida nela irá saturar o corpo, o que levará ao uso de um volume menor da dieta básica.
O período de adesão a essa dieta pode ser longo, a mulher determina a duração do próprio, ou com base nas recomendações de um nutricionista.
Receitas da medicina tradicional
Conhecer a ameixa nas receitas da medicina alternativa pode ser pouco frequente. Isto é devido à sua característica principal - esta fruta é independente e não gosta de combinar com outros componentes.
Sua propriedade para remover o excesso de líquidos e sais do corpo é útil para mulheres propensas ao edema. 1 xícara suco de ameixaBeber antes de dormir ajuda a reduzir o inchaço. 
Foi estabelecido que as mulheres sofrem de gota com mais frequência do que os homens, por isso damos uma receita para um remédio que ajuda na luta contra esta doença.
É verdade que a receita é baseada não nos frutos, mas nas folhas da ameixeira: 1 colher de sopa. l As folhas esmagadas a seco despeje 200 g de água a ferver e salpique em banho-maria durante 15 a 20 minutos, depois arrefece o caldo, coe e leve o volume de líquido até ao original. Tomar decocção É necessário três vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições.
Flores de ameixa na forma da infusão, lidarão perfeitamente com toxicosis em mulheres grávidas nos primeiros estágios. Prepare-o com a fermentação habitual fervendo no cálculo de 1 colher de chá. flores por 200 gramas de fluido.
Zizifus, abóbora, dogwood, passas, chá de gengibre, pomelo, laranja, espinafre e groselha também podem ajudar a lidar com toxicosis.
O mesmo efeito será dado por vários frutos de ameixa ingeridos com o estômago vazio.
Suco de ameixa com polpa usada para giardíase. Recomenda-se beber até 3 copos de suco por dia.
Um alto teor de cálcio nas frutas é especialmente benéfico para as mulheres na menopausa, portanto, consumir 2-3 frutas por dia ajudará a reduzir o risco de osteoporose.
No período de outono-verão, estes podem ser frutas frescas, e na estação fria, uma fonte insubstituível de cálcio é ameixas secas. 
Voce sabe Na China, o símbolo do inverno é a ameixa, e as pétalas da primavera simbolizam paz, alegria, prosperidade, longevidade e boa sorte.
O uso de ameixas nas receitas de medicina alternativa para o tratamento de doenças femininas (ginecológicas) não ocorre.
Ameixa e beleza feminina: máscaras receitas
Para cada mulher, sua juventude, leveza e aparência florida são importantes. Há muitas receitas para cosmetologia em casa com base em frutas de ameixa, o que ajudará a alcançar esses objetivos e na manutenção dos resultados alcançados.
Para o rosto
Vitaminas e minerais contidos nas frutas são especialmente úteis e ativos para a pele do rosto, por isso são frequentemente usados como máscaras:
- Para reduzir a gravidade das rugas e dar elasticidade à pele máscara eficaz de polpa de frutas e mel, misturada em quantidades iguais, e aplicada na pele por 15-20 minutos. O contraste de lavagem após uma máscara irá corrigir e melhorar o resultado.
- Para reduzir a acne você precisa ferver 2 frutas, pique a polpa em purê de batatas e adicione 1 colher de chá para ele. suco de cebola e alho. Esta máscara é aplicada na pele do vapor por 15 a 20 minutos, depois enxaguada com água fria.
- Para eliminar manchas da idade máscara adequada à base de polpa de fruta moída, misturada com uma pequena quantidade de iogurte ou iogurte. É necessário manter a máscara por 20 minutos e depois enxaguar com água morna, finalizando o procedimento com uma lavagem com contraste.
Para o cabelo
Fortalecer o cabelo e fazê-los brilhar máscara, feito de polpa de frutas picadas com mel e manteiga na proporção de 6: 3: 1.
Ingredientes cuidadosamente misturados devem ser aplicados no cabelo e deixados para agir por 40-60 minutos, enquanto o cabelo deve ser coberto com um saco plástico e enrole com uma toalha.
É importante! Para máxima eficácia, recomenda-se aplicar máscaras pelo menos duas vezes por semana..
Esta ferramenta irá fortalecer a estrutura do cabelo e protegê-los dos efeitos negativos do meio ambiente.
Precauções e Contra-Indicações
Qualidades positivas abrangentes de ameixas têm um lado negativo - contra-indicações para o uso. Na presença de tais doenças, o uso de frutas deve ser limitado a:
- gastrite com aumento da acidez do estômago;
- insuficiência renal;
- urolitíase;
- alergia.
É importante! A fim de não prejudicar o corpo em tais doenças, é importante consultar também com seu médico sobre as possibilidades e as taxas de uso de ameixas.
Mais sobre os benefícios das ameixas
Além de frutas, partes da ameixeira também têm propriedades úteis: galhos, folhas, ossos de frutas.
Ramos
Os ramos da ameixa, juntamente com os frutos, também têm propriedades medicinais e são eficazes no combate à anemia, hipertensão, aterosclerose, bem como com frequentes dores de cabeça e tensão nervosa.
O principal uso de ramos - chá, cozido em banho-maria e infundido em uma garrafa térmica. Especialmente valioso e saboroso é tal bebida com a adição de mel.
Ossos
Um grande conteúdo de óleos essenciais no núcleo interno efetivamente luta contra parasitas internos (vermes). 
Uma pequena quantidade de "nucléolos" comidos dos ossos não prejudicará o corpo e criará condições insuportáveis para os parasitas dentro da pessoa.
É importante! A substância amigdalina contida na parte interna do osso é convertida em ácido cianídrico pela ação do suco gástrico e pode levar ao envenenamento.
Preparado com base na tintura de pedras de ameixa é eficaz no combate a todos os tipos de tosse, incluindo bronquite crônica.
Folhas
Substâncias phytocoumarins contidas nas folhas, tonificar os vasos sanguíneos, reduzir a densidade do sangue, afinando-o. Além disso, tendo um efeito anti-inflamatório, as folhas aliviam a inflamação, reduzindo a dor, com reumatismo e gota. Este efeito anti-inflamatório também ajuda a curar rapidamente as feridas com supurações.
O principal uso de folhas, colhidas a seco ou fresco - sob a forma de infusões e loções. 
A proporção na preparação do indivíduo e depende do objetivo da aplicação.
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A ameixa é uma fruta valiosa para o corpo humano. O alto conteúdo de nutrientes no equilíbrio certo entre si tem um efeito benéfico nos processos e funções do corpo. Tendo em sua composição as substâncias que carregam juventude, frescor e leveza, a ameixa trará benefícios significativos para o corpo feminino.
