O fato de que beterrabas ou buryak (como ucranianos e bielorussos chamam isso de vegetal) é permitido durante o GW, muitas mães têm dúvidas. Afinal, ao amamentar, toda a composição dessa cultura vegetal entra não apenas no corpo da mãe, mas também no filho.
Muitas múmias se perguntam se é possível comer esse vegetal durante a HB e, se assim for, desde quando. É possível usar beterrabas para a mãe no primeiro mês após o nascimento do bebê, ou é melhor recusá-la neste momento? Existem contra-indicações para comer beterraba ou não? E, finalmente, de que forma é melhor comer beterraba com HB (cozido, cozido, assado, queijo, etc.)? Vamos tentar responder a estas e outras questões no artigo de hoje.
Por que surge a pergunta sobre a proibição deste produto para HB?
Beterraba é verdadeiramente um tesouro de vitaminas valiosas., mas também comer este vegetal pode causar consequências indesejáveis tanto para a mãe quanto para o bebê que são amamentados. Especialmente vigilantes múmias, eles se relacionam fortemente negativamente a este vegetal durante a amamentação de um bebê, como é geralmente aceite que as frutas vermelhas e legumes são alérgenos perigosos.
No entanto, este vegetal conseguiu contornar tal estereótipo popular das mães, e se você comer corretamente, você pode não só evitar as conseqüências negativas para o corpo da mãe e da criança, mas também obter benefícios.
Qual vegetal é melhor - cozido ou cozido de outra maneira?
Beterrabas são vegetais absolutamente seguros para uso durante a amamentação, no caso em que a mãe ea criança não têm contra-indicações. No entanto, comer beterraba ao alimentar o bebê com leite materno, a mãe deve conhecer algumas das nuances. Beterraba durante a HB é melhor consumida exclusivamente fervida. E a coisa é que este vegetal cru pode conter vários vírus e bactérias (se armazenados de forma inadequada), e o tratamento térmico ajudará a destruí-los.
Durante o tratamento térmico, o vegetal não perde suas propriedades benéficas.
Além disso, ao contrário da beterraba crua, a fervura é melhor absorvida e digerida pelo nosso corpo - tanto para crianças quanto para adultos (você pode aprender sobre quantos anos uma beterraba pode ser dada a uma criança aqui).
É possível comer um legume de raiz depois de dar à luz?
No primeiro mês
A maioria dos especialistas diz que os benefícios e a qualidade das beterrabas depende diretamente do método de sua preparação. A melhor opção para comer beterraba durante a amamentação é considerada a sua utilização em alimentos em forma fervida. E no primeiro mês de vida de um bebê que está em HB, uma mãe deve geralmente eliminar este vegetal em sua forma crua de sua dieta.
A fim de preservar todos os benefícios e vitaminas da beterraba, é melhor cozinhá-la para um casal. Beterrabas cruas no primeiro mês de amamentação são excluídas da dieta da mãe, devido ao possível conteúdo de várias bactérias e microorganismos neste vegetal, que são formados como resultado de armazenamento inadequado. Além disso, a beterraba crua também é um alérgeno bastante forte (para detalhes sobre se crianças e adultos são alérgicos à beterraba, como ela se manifesta e se ela pode ser eliminada, leia aqui).
Mas mesmo se você comer este vegetal em forma fervida, lembre-se de que, inserindo-o na dieta, beterraba deve ser consumida em uma quantidade não superior a 50 gramas por dia.
Depois do primeiro mês
No caso de você decidir diversificar seu cardápio com beterraba após o bebê atingir o mês, você ainda não deve abusar deste produto, pois uma reação individual do corpo do bebê em HB ainda é possível.
A mãe deve ter muito cuidado com o modo como o corpo do bebé reage a este produto.. Se até esse ponto a mãe não come beterraba, ela deve introduzir esse vegetal gradualmente em sua dieta para garantir que seu bebê não tenha uma reação alérgica ou distúrbios digestivos.
Vegetal é melhor não comer cru. Beterraba pode:
- cozinheiro;
- assar;
- cozinhar para um casal.
Se após a introdução de beterraba na dieta por um mês, nenhuma reação negativa for detectada pelo corpo do bebê, então a dose diária na dieta da mãe que amamenta pode ser aumentada.
No entanto, não abuse, porque a beterraba age como um laxante e, se consumida excessivamente, pode causar diarreia tanto na criança quanto na própria mãe.
Quando e como começar a comer um vegetal?
Mamãe pode experimentar beterraba pela primeira vez logo após a alta do hospital. Naturalmente, quando você come pela primeira vez essa raiz, você deve monitorar cuidadosamente a reação do bebê. No caso em que a criança não observe várias reações negativas do trato digestivo, bem como erupções cutâneas, a mãe pode com segurança comer este vegetal de raiz no futuro. Adicione beterraba a saladas e outros pratos.
No primeiro mês de amamentação, será melhor comer beterraba cozida, pois este prato não contém óleo, portanto, não prejudicará a mãe e o bebê. As beterrabas cozidas ou assadas com HB são perfeitas como um prato separado ou em combinação com outros produtos.
Este produto será especialmente útil para as mães que sofrem de constipação pós-parto.
By the way, os médicos recomendam usar este vegetal de raiz também para as mulheres que tiveram grande perda de sangue durante o parto.
Como o consumo precoce pode afetar?
Mulher
O que quer que a mãe saboreie, o que alimenta seu bebê, afeta de alguma forma a qualidade do leite materno e a beterraba não é exceção. Beterraba tem um efeito laxante, portanto, com o uso deste produto na comida, você precisa ser extremamente cuidadoso.
Na criança
A beterraba é tão útil para uma criança quanto para uma mãe que amamenta seu seio.. De fato, um problema comum de bebês é - constipação. Em uma criança, o sistema digestivo produz enzimas ainda não na quantidade necessária para o funcionamento normal do estômago. Beterraba cozida ajudará a resolver o problema da constipação em uma criança com o uso correto de sua mãe, além de adicionar vitaminas ao leite materno, que vai cair no corpo da criança.
Instruções passo a passo sobre como introduzir o produto na dieta da mãe
Muitos pediatras permitem que as jovens mães comam beterrabas imediatamente após a alta hospitalar. Os especialistas acreditam que todos os minerais e vitaminas que estão contidos nesta plantação de vegetais ajudarão a mãe e a criança a recuperar sua força após o parto o mais rápido possível e a se adaptarem confortavelmente às novas condições de vida.
A primeira coisa a lembrar é que em sua dieta, este vegetal deve ser introduzido cozido ou assado.
Para começar, você deve comer uma pequena quantidade de beterraba sem nada sem misturá-la (50 gramas não mais).- Então você deve observar a reação do bebê. Se durante o dia nenhuma reação se seguir, então da próxima vez você já pode adicionar este vegetal a outros pratos.
Para começar, você deve comer uma pequena quantidade de beterraba sem nada sem misturá-la (50 gramas não mais).Introduzir beterrabas em sua dieta gradualmente.O primeiro mês é melhor usá-lo não mais do que duas vezes por semana. Em um mês, você pode aumentar as porções de beterraba consumidas e consumi-las até quatro vezes por semana.
Como parte da beterraba, há muitos minerais e vitaminas, como iodo, cálcio, magnésio, aminoácidos, ferro, B, PP, C, que são simplesmente necessários para o bebê e sua mãe. No entanto, lembre-se que tudo deve ser uma medida e o fato de que este vegetal deve ser consumido somente após o tratamento térmico, após o qual ele não perde suas propriedades benéficas.
