GENGIBRE PARA PERDA DE PESO: O QUE COZINHAR A PARTIR DA RAIZ EM CASA, INCLUINDO SMOOTHIES, MISTURAS COM LEITE, AçAFRãO E OUTRAS RECEITAS, BEM COMO FAZER EMBRULHOS?

Cosmetologia moderna prova o benefício inegável do gengibre para perda de peso. O gengibre tem sido um produto popular para a queima de gordura.

E tal popularidade é plenamente justificada não apenas pelas respostas das meninas que construíram, mas também pela pesquisa científica.

O artigo descreverá receitas baseadas em gengibre, que não são apenas saborosas, mas também úteis tanto para a figura quanto para a saúde geral.

Qual produto escolher?

Esta queima o produto é usado em três tipos: fresco, seco e em conserva. Todas as variedades da raiz ajudam a perder peso devido à aceleração do metabolismo. Com base nas preferências de sabor, o gengibre em conserva é mais frequentemente consumido, porque não é tão picante e é frequentemente usado como um complemento para pratos, especialmente aqueles que são pesados para a digestão. Além disso, todos os nutrientes durante a decapagem são preservados.

Enquanto no processo de secagem do gengibre, alguns de seus minerais e vitaminas desaparecem. No entanto, esse produto é o mais eficaz para perder peso. O fato é que na raiz seca contém mais gingerol. Esta é uma substância que afeta diretamente os processos metabólicos no corpo. É a raiz de gengibre que deve seu sabor ardente e azedo.

O gengibre seco é melhor absorvido pelo corpo e também possui poderosas propriedades de penetração e aquecimento.

O que cozinhar e usar para perder peso?

Em seguida, apresentamos as instruções para cozinhar e lhe diremos como beber e comer corretamente produtos preparados com base na raiz de gengibre crua e seca.

Receitas De Raiz Frescas

Batido de morango

Para a preparação precisará desses ingredientes.:

morango - 200 gr (pode ser fresco e congelado);
banana - 1 pc (tamanho médio);
leite de amêndoa - 150 ml (pode ser substituído por 50 gramas de amêndoas regulares);
mel - 40 g;
gengibre fresco - 50 gr;
Sementes de Chia - 40 gramas (este produto é opcional).

Cozinhar:

Antes de cozinhar, a raiz deve ser esmagada ao máximo.
Em seguida, todos os componentes são adicionados ao liquidificador e misturados até ficar homogêneo.

Não há gelo nesta receita, mas o gengibre e o morango são responsáveis pelo sabor refrescante do smoothie. Beba esta bebida pode ser 3-4 vezes por semana por um tempo ilimitado.

Banho de chocolate

Você vai precisar:

chocolate - 80 gr (ou cacau em pó);
leite - 100 ml;
raiz quente - 10 g;
canela - 10 g;
espuma de banho - 150 ml (escolha melhor sem qualquer aroma).

O algoritmo:

No leite, você precisa derreter o chocolate, mexendo sempre. Mas faça isso para que o leite não ferva.
Cozinhe até ficar homogêneo, no qual você precisará adicionar canela e gengibre picado.
Deixe a mistura esfriar e despeje na espuma.

Depois de tal banho, o metabolismo irá acelerar, a manifestação da celulite irá diminuir, acne e acne desaparecerão. Você pode fazer isso uma vez por semana durante um terço de hora. A duração do curso é ilimitada.

O banho não é recomendado antes da hora de dormir, porque tem um efeito revigorante.

Como usar para envoltórios de algas?

Tais As algas podem ser compradas em qualquer farmácia. Lá eles são vendidos na forma de placas e pó. Você precisa adquirir a segunda opção.

Para o procedimento em casa você precisa se preparar:

algas - 80 g;
raiz picada - 20 gr;
água - cerca de 100 ml.

Dois ingredientes secos são misturados e cheios de água para formar uma pasta grossa. Aplique nas áreas problemáticas da pele e envolva o filme. Você pode manter essa máscara em seu corpo de meia hora a uma hora. Chega desse procedimento por semana para melhorar a condição da pele.

Beba Sassi - como fazer e tomar?

Muito Uma bebida popular à base de gengibre é a água chamada Sassi.. Para sua preparação, você precisa levar os seguintes componentes:

gengibre - 10 g;
pepino - 1 pc;
limão - 1 pc;
hortelã - 5-6 folhas;
água - 2000 ml.

Procedimento:

Todos os ingredientes precisam ser lavados e limpos.
Em seguida, esprema o suco do limão e corte a raiz e o pepino em fatias finas.
Todos despeje a quantidade especificada de água e deixe fermentar por 12-18 horas.

Você precisa consumir até 2 litros por dia por até 7 dias seguidos. Então você precisa fazer uma pausa em 2 dias.

Oferecemos para assistir a um vídeo sobre como preparar uma bebida Sassi para perda de peso:

Bebida de Gengibre de Vênus

Mais um bebida tônica é "Bebida Venus". Para fazer isso você precisa tomar um copo de água fervida, na ponta de uma faca de canela, noz-moscada e gengibre, bem como uma colher de chá de mel. Misture tudo e deixe fermentar durante a noite.

Ele precisa ser bebido todas as manhãs com o estômago vazio. E depois dos primeiros dias de usar esta bebida, o corpo começará a limpar-se de substâncias tóxicas, o metabolismo acelerará, a condição geral da pessoa entrará no tom.

A maneira mais eficaz de perder peso - misture

Com pepino

Os seguintes ingredientes serão necessários.:

gengibre ralado - 20 gr;
pepino e limão - 1 pc;
mel - 30 g;
água - 2000 ml.

O processo de cozimento é:

Lave e limpe todos os componentes.
O limão pode ser cortado em pequenos pedaços ou espremer o suco.
Adicione todos os ingredientes ao recipiente e despeje a água sobre ele.

Infundir a mistura será dentro de 24 horas. Durante o dia você precisa beber todos os 2 litros para melhorar o estado geral do corpo, inclusive para acelerar o metabolismo.

Com mel

Para preparar você precisa levar:

gengibre esmagado - 100 gr;
limão - 1 pc;
chá verde - 10 gramas;
canela, hortelã, cravo - meia colher de chá;
mel - duas colheres de chá.

Cozinhar:

Todos os ingredientes, exceto o mel, despeje dois litros de água fervente e deixe fermentar por várias horas.
Depois que a bebida esfriar, você precisará adicionar mel a ela.

Beba a mistura pode ser preparada diariamente, mas não mais de 500 ml por dia.

Com limão

Prepare os seguintes componentes:

comprimento da raiz 7-9 cm;
limão - 1 pc;
laranja - 1 pc;
hortelã - 2-3 galhos;
água - 1000 ml;
mel - a gosto.

O algoritmo é simples:

Ginger, hortelã despeje água fervente e deixe esfriar.
Em seguida, esprema limão e laranja e adicione o mel.

Esta bebida é bem tomada para melhorar a digestão 30 minutos antes de uma refeição, 100 ml.

Com canela

Para preparar você precisa levar:

gengibre - 1,5 colher de chá;
canela - de acordo com preferências de gosto;
Menta - 3-4 raminhos frescos ou meia colher de sopa de pó seco moído;
Mandarim - 1 pc (pode ser substituído por meia laranja);
mel - 40 gr.

Procedimento:

Gengibre, canela e hortelã cozidos em 300 ml de água por 2 minutos. Deixe o caldo ficar e esfriar.
Depois de esfriar, adicione mel e suco de tangerina à mistura.

A mistura deve infundir por várias horas. É aconselhável tomá-lo imediatamente após a preparação. Isso deve ser feito meia hora antes das refeições uma vez por dia. Você pode beber todos os dias.

Na bebida, você pode adicionar mais pedaços de maçã ou pêra, então ela ficará ainda mais saturada com vitaminas.

Com pimenta vermelha

É necessário tomar:

kefir - 200 ml (sem gordura);
canela - 20 g;
gengibre - 10 g;
pimenta vermelha - na ponta de uma faca.

Todos os ingredientes misturam no liquidificador até ficar homogêneo. Use em vez de café da manhã e antes de dormir (o mais tardar duas horas antes de dormir). Além disso, tal bebida pode ser usada na forma de um aditivo para queima de gordura, mas de modo algum substituir a mistura com a refeição principal.

Com açafrão

Para se preparar, você precisa tomar esses ingredientes.:

cúrcuma - 10 g;
canela - uma colher de chá;
gengibre - 5-10 g;
mel - uma colher de chá;
água - 300 ml.

Todos os componentes listados, com exceção do mel, despeje água fervente. Espere pelo resfriamento e adicione mel. Você precisa beber este caldo todos os dias por 300 ml.

Com cravo

Componentes necessários:

gengibre - meia colher de chá;
chá verde - 60-80 gr;
Cravo - 2 peças;
mel - de acordo com preferências de gosto;
ameixas secas - 2-3 peças;
água - 0,5 l.

Processo de fabricação:

Chá verde para preparar da maneira habitual.
Ginger grate, ameixas cortadas em fatias finas.
Em seguida, despeje a raiz, frutas secas e cravo no chá.Despeje durante 2-3 horas.
Após o resfriamento, adicione o mel para doces e coe a bebida.

Para usar esta bebida não é recomendado muito frequentemente - no máximo duas ou três vezes por semana.

Cozinhando a raiz conservada

Para conservar o gengibre, você precisa preparar os seguintes ingredientes:

raiz quente - 0,4 kg;
vodka - uma colher de sopa;
vinho de mesa - 1,5 colheres de sopa;
vinagre de arroz - 0,2 l;
açúcar - 200 gr.

Cozinhar:

Gengibre cortado em fatias finas e colocar em um recipiente, firmemente pressionado um ao outro.
Leve a vodka, o vinho e o açúcar para ferver. Retire do fogo e despeje o vinagre nele.
Em seguida, despeje o gengibre na mistura. Deixe a comida esfriar e coloque o recipiente na geladeira.

Depois de três horas, o gengibre terá um tom rosado, mas estará pronto em apenas três dias.

Tal produto pode ser consumido em uma forma separada e pode ser servido como acompanhamento para qualquer tipo de prato. O gengibre marinado ajuda a digerir mais rapidamente, aliviando assim o peso do estômago. Você ainda pode comer algumas fatias antes de comer para saciar um pouco a sensação de fome.

Oferecemos-lhe para assistir a um vídeo sobre como cozinhar gengibre em conserva para perda de peso:

Como secar?

Você pode fazer um ótimo café com gengibre. Para fazer isso, tome três colheres de chá de café moído, 10 gramas de raiz moída seca, cacau em pó e canela. Beba uma bebida de café da maneira habitual. Adicione o açúcar no final da cozedura a gosto. Essa bebida pode ser substituída por café comum, mas é melhor não usar mais de três xícaras por dia.

Dicas sobre como usar o produto corretamente

É importante lembrar que essa raiz não deve ser consumida com o estômago vazio, pois o produto pode irritar a mucosa.
Antes de dormir bebe também de gengibre, é melhor não beber, porque eles têm um efeito revigorante. O prazo é de duas horas antes de dormir.
É necessário observar rigorosamente o tempo de infusão das bebidas, porque senão a mistura fica muito azeda e amarga.
Durante o dia, você não deve beber mais de dois litros de qualquer bebida de gengibre.

O gengibre é uma ótima maneira de se livrar de quilos extras.. No entanto, é importante lembrar que a ingestão de uma raiz quente deve ser combinada com um estilo de vida saudável, incluindo atividade física e nutrição adequada. Só assim o efeito de comer a raiz será perceptível.