Muitas vezes, em busca de um milagre - um meio para perder peso, as pessoas começam a beber todos os tipos de "queimadores de gordura" contendo muitos componentes nocivos e só podem acabar prejudicando o corpo, porque levam à desidratação e anemia.
Mas existem bebidas naturais e comprovadas que permitem não apenas se livrar de quilos desnecessários, mas também saturar o corpo com vitaminas e oligoelementos ausentes. Uma dessas bebidas é a água mineral de gengibre.
Benefício e dano
Os benefícios:
- Os benefícios de uma bebida para uma pessoa saudável são muito altos. Em primeiro lugar, no que diz respeito ao regime de beber, a sensação de fome é reduzida, já que muitas vezes comemos demais, confundidos com sede de fome. Bebendo cerca de um litro - uma hora e meia de bebidas por dia, você pode rapidamente adquirir o hábito saudável de beber a quantidade certa de líquido - o gengibre estimula a sede e geralmente cerca de um litro de água é adicionado ao volume do queimador de gordura.
Depois de completar o curso, o hábito de beber água, como regra, permanece.
- Por si só, a água mineral remove substâncias nocivas do corpo - escórias, sais, acelera o metabolismo, estimula o peristaltismo intestinal, graças ao qual a comida é absorvida melhor e a sensação de fome é entorpecida.
- Esta bebida também contribuirá para a perda de peso em pessoas excessivamente ansiosas que têm o hábito de “pegar” problemas. A água mineral com magnésio leva a uma diminuição do estresse, o gengibre revigora e limpa a mente.
O gengibre tem uma grande quantidade de oligoelementos, vitaminas e óleos essenciais - graças a uma bebida, o corpo recebe mais nutrientes e a fome também diminui.- A raiz na forma fresca e seca contribui para o aumento do metabolismo lipídico, isto é, acelera a quebra de gordura.
- A bebida é capaz de estabelecer o trabalho da glândula tireóide e hormônios, que juntos também muitas vezes causa excesso de peso, que é difícil de perder.
- O gengibre contribui para a remoção de bactérias patogênicas do corpo, elimina os produtos podres, graças aos quais a microflora normal é restaurada e a pessoa começa a emagrecer rapidamente.
O gengibre tem uma grande quantidade de oligoelementos, vitaminas e óleos essenciais - graças a uma bebida, o corpo recebe mais nutrientes e a fome também diminui.Dano:
- O dano de tal bebida pode ser, se você escolher o produto de origem errado, isto é, água mineral, não siga a dosagem e exceda o curso da administração.
- Com o uso regular de bebida muito concentrada pode danificar as membranas mucosas da boca e garganta, o concentrado pode até causar queimaduras no esôfago.
- Uma grande quantidade de água mineral com limão pode levar ao edema, aumentar os problemas renais, agravar problemas com o trato digestivo.
Contra-indicações
Com todas as suas propriedades benéficas Este método é contra-indicado para pessoas que sofrem de:
- doenças do trato digestivo;
- doença da vesícula biliar;
- com alta acidez;
- com pedras nos rins;
- reacções alérgicas, mesmo amenas.
É estritamente proibido beber água mineral com gengibre a mulheres grávidas., assim como as mães que amamentam - o gengibre não só altera o sabor do leite para pior, tornando-o amargo e picante, mas também pode causar a reação alérgica mais forte em um bebê. A ingestão excessiva de água pode contribuir para o aumento da formação de gás em bebês.
É aconselhável parar de tomar a bebida durante a menstruação, pois o gengibre pode aumentar a perda de sangue, levar a espasmos e aumentar a dor. Depois de completar a água mineral mensal com gengibre, você pode continuar a beber.
De que água mineral para fazer uma bebida?
A água mineral é, respectivamente, médica, médica, jantar e jantar. Para preparar uma bebida para consumo diário, apenas este último é adequado, uma vez que pode ser bebido por qualquer pessoa saudável com restrições mínimas em quantidade.
A sala de refeições médica e médica pode ser usada somente após consulta com um médico e após todos os testes serem concluídos. Estas águas são muito ricas em sais, ferro e oligoelementos, você pode beber em pequenas porções e cursos curtos (geralmente até duas semanas). Para obter o efeito desejado da bebida, ela deve ser consumida em uma quantidade de cerca de um litro ou até mesmo uma vez e meia e pelo menos 20 dias seguidos.
Receitas: como fazer isso certo?
Uma receita simples para a preparação de bebida mineral de gengibre:
- uma pitada de gengibre seco ou uma colher de chá de fresco ralado em um ralador fino da raiz;
- um copo de água mineral ligeiramente aquecida (até 30 graus).
Mexa o pó ou produto fresco em água, cubra com uma tampa, deixe por pelo menos uma hora, coe e beba em duas doses com uma pausa de vários minutos. Beber uma bebida 30-40 minutos antes das refeições.
Você pode preparar a ferramenta imediatamente por um dia, aumentando a quantidade de ingredientes cinco vezes. Guarde um recipiente de bebida de gengibre melhor na geladeiraO tempo máximo de armazenamento é de 24 horas. Ou seja, todos os dias você precisa cozinhar fresco.
Para aumentar o efeito do produto e melhorar o sabor, componentes adicionais úteis podem ser adicionados à bebida - limão, mel, frutas vermelhas, suco fresco. Em seguida, algumas receitas de bebida de gengibre.
Com limão e pepino
Limão, adicionalmente, limpa o corpo de toxinas, acelera o metabolismo, pepino contribui para a remoção do excesso de fluido do corpo, reduz o inchaço.
Para cumprir a receita de cozinhar água com limão gengibre, pepino e limão para perda de peso será necessária:
- um litro e meio de água mineral de mesa;
- três colheres de sopa de gengibre fresco ralado ou duas colheres de chá de leite seco;
- suco de limão (2 absolutamente pequeno ou 1 médio);
- pepino fresco pequeno.
- Gengibre, suco de limão fresco e fatias de pepino são adicionados a uma água mineral levemente aquecida.
- Tudo é delicadamente misturado - e você pode colocá-lo na geladeira.
- Beba a infusão é necessário para o dia, em porções de 250 ml, uma hora antes das refeições.
- O último copo da bebida toma-se antes de dormir em uma forma ligeiramente aquecida ou os 50 ml da água fervente diluem-se.
O curso do tratamento - de duas semanas a 30 dias, você pode fazer pausas em um dia ou dois.
Com mel
O mel é um excelente fornecedor de carboidratos necessários para o cérebro, ajuda a saturar, melhora os níveis hormonais, reduz a sensação de fome. O mel torna o sabor da bebida muito agradável..
Vamos precisar de:
- um litro e meio de água mineral;
- 5 colheres de sopa de gengibre ralado;
- quatro colheres de sopa de mel.
Preparando uma bebida de acordo com o esquema acima. Curso de recepção - pelo menos duas semanas, mas não mais do que três, porque o mel é um alérgeno forte e com alto consumo pode levar a reações desagradáveis.
Com maçã
A Apple melhora muito o sabor da bebida e satura-a com ácidos e açúcares úteis. Preparar uma bebida da mesma forma que pepino-limão-gengibre, apenas em vez de pepino na infusão de maçã picadinha é adicionado. O curso do tratamento - um mês, com boa saúde - pode ser mais, até dois. Então você precisa fazer uma pausa de duas semanas.
É muito conveniente cortar uma maçã usando um descascador de batatas. - as placas de fruto são finas, longas e dão substâncias úteis à bebida tanto quanto possível.
É muito útil acrescentar bagas à infusão - framboesas, amoras-pretas. Eles melhoram muito o sabor dos meios para perda de peso, além de saturá-lo com vitaminas, ácidos, açúcares úteis. Com a adição de frutas frescas, a bebida se transforma em uma deliciosa sobremesa, sem perder suas propriedades.
Beba com morangos ou amoras
Vai precisar:
- um litro e meio de água mineral;
- 100 gr. raiz de gengibre fresca finamente picada;
- 200 gr. morangos ou amoras.
- Mash metade das bagas com um garfo, pique a outra metade.
- Bagas de gengibre e purê são adicionadas à água mineral fria desta vez, tudo é misturado.
- Em seguida, o morango ou amora é derramado.
- A infusão retira-se na geladeira, bebida em cinco recepções.
Com hortelã
Mint reduz a neurose, acalma o sistema nervoso, promove um sono melhor. Na infusão é melhor adicionar menta fresca e não secare pouco antes de usar. Ou seja, uma folha de hortelã é adicionada à bebida acabada de água e gengibre meia hora antes da ingestão.
Efeitos colaterais
Os efeitos colaterais de beber podem ser uma sensação de queimação na boca e no esôfago, inchaço, coceira como uma manifestação de uma reação alérgica, taquicardia, tontura - especialmente com uma perda de peso acentuada. Pode começar a "lamentar" de volta na área dos rins. Se você tiver esses sintomas, pare de tomar a bebida e consulte um médico. Durante o curso, você deve fazer regularmente um teste de urina.
Assim, no que diz respeito à dosagem e a escolha correta dos ingredientes originais, uma bebida de água mineral e gengibre, especialmente enriquecida com frutas, frutas ou mel, pode não apenas reduzir o excesso de peso, mas também melhorar a saúde, acelerar o metabolismo e consumir a quantidade correta. água diariamente. Não se esqueça que tal infusão não é uma pílula milagrosa, ajudará apenas com mudanças de estilo de vida - reduzindo a ingestão calórica, aumentando a atividade física e um clima positivo.
