Raiz de gengibre a cada ano se torna mais popular. Para alguns, é um tempero delicioso, para outros é um aditivo ao chá, para o terceiro é um remédio. Esta planta é conhecida por suas propriedades benéficas desde o século II aC. Ginger foi usado no tratamento de doenças da garganta e estômago, foi adicionado a pratos de carne. Neste artigo vamos falar não só sobre a aplicação e os benefícios do gengibre em geral, mas em particular sobre os seus benefícios para o corpo feminino.
Gostos e descrição
Na natureza, o gengibre é uma erva. Tem um bom sistema radicular e as próprias raízes parecem chifres. Esta forma de raízes e deu o nome da planta. 
O gengibre, ou Zingiber, é o nome do seu latim, é uma erva perene que pode crescer até 2 metros. A terra natal desses tubérculos é o sul da Ásia.
Não é encontrado na natureza, mas é cultivado como uma planta de jardim, às vezes até em vasos ou vasos de plantas. As folhas de gengibre são lanças e florescem com botões amarelos. Existem dois tipos de rizomas de gengibre: branco e preto. Sua principal diferença está no método de processamento.
Você estará interessado em saber como crescer gengibre no jardim e no pote.
Branco é uma raiz lavada e limpa, seca ao sol. O preto é a raiz, da qual a camada densa superior não é removida, não é mergulhada em água fervente, mas seca ao sol.
Rizomas negros tem um odor mais pronunciado e tem um gosto ardente.
Gengibre fresco tem um cheiro agradável que é remotamente semelhante ao dos citrinos. Se você esfregar as folhas, o aroma sálvia aparecerá, pimenta fresca e leve. 
Chamar um sabor tão forte é impossível. Os rizomas desta planta contêm óleos essenciais, que permitem manter o aroma durante muito tempo. O sabor de gengibre tem alguma amargura e até mesmo um formigueiro.
Voce sabe Gingerol, que está contido em rizomas de gengibre, dá uma nota inesquecível de frescor, amargura e sensação de queimação.
Ingredientes de gengibre
Depois de secar os rizomas de gengibre ao sol muda sua composição. No entanto, rizomas de plantas têm propriedades úteis, independentemente da maneira como são processadas.
Considere a variedade mais comum de gengibre, que pode ser encontrada em qualquer supermercado. A natureza dotou este produto com um conjunto inestimável de aminoácidos essenciais, fibras e outros elementos úteis.
Vitamina
100 g de raiz de gengibre inclui essas vitaminas:
- tiamina (B1) - 0,025 mg;
- Riboflavina (B2) - 0,034 mg;
- Niacina (B3) - 0,75 mg;
- Colina (B4) - 28,8 mg;
- Ido pantotico (B5) - 0,2 mg;
- piridoxina (B6) - 0,16 mg;
- ácido fólico (B9) - 11 μg;
- tocoferol (E) - 0,26 mg;
- filoquinona (K) - 0,1 µg.
Especialmente distinguir o conteúdo de vitaminas A e C. A vitamina A, ou retinol, é o principal elemento de queima de gordura do sistema radicular do gengibre, e 100 g do seu produto contém 0,015 mg. O ácido ascórbico (vitamina C), que ajuda a regular os processos redox, contém 5 mg.O mineral
O gengibre é rico em seu conteúdo mineral. Então, em 100 g contém:
- 184 mg de magnio;
- 148 mg de fósforo;
- 116 mg de cálcio;
- 32 mg de sódio;
- 11,52 mg de ferro;
- 4,73 mg de zinco;
- 1,34 mg de potássio.
O consumo regular de gengibre pode restaurar a deficiência de cálcio. Seu alto conteúdo na raiz ajuda a manter dentes e ossos saudáveis. O gengibre é uma valiosa fonte de magnésio que pode ajudar com insônia, irritabilidade, fadiga e outros sinais de deficiência de magnésio no corpo.
Caloria
O gengibre é considerado um produto de baixa caloria, e isso não é um acidente. 100 g desta planta contém apenas 86,73 kcal.
Raiz de gengibre contém até 3% de óleos essenciais. Eles contêm até 1,5% de uma substância, como gengibre, bem como gomas, amidos, gorduras, fenólicos e outras substâncias. 
BJU
Um indicador importante de qualquer produto é o conteúdo de proteínas, gorduras e carboidratos. Para 100 g de raiz de gengibre, seu conteúdo é:
- 7,55 g de proteína
- 5,45 g de gordura
- 60,54 g de hidratos de carbono.
Este conteúdo de proteínas, gorduras e carboidratos é de 11%, 7% e 22% da norma diária, respectivamente.
Benefícios para as mulheres
O gengibre é conhecido há muitos séculos pelas suas propriedades benéficas. Em várias nações, é usado para tratar muitas doenças, aqueceu e até curou os efeitos do apetite excessivo. Essa raiz é especialmente benéfica para as mulheres.
Leia o que é útil para as mulheres: ameixa, caqui, vermelho Viburnum, pinheiros e castanha do Brasil.
Na vida cotidiana
Rizoma de gengibre é um tesouro da saúde das mulheres. Durante o período de doenças virais, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e serve como um excelente agente antiviral.
Se você ainda estiver com frio, algumas xícaras de chá de gengibre ajudarão a lidar com a tosse e as toxinas do corpo - como resultado, você rapidamente ficará melhor e se sentirá melhor. Na estação fria, um pedaço da raiz aquece bem e servirá como um excelente remédio natural para dor de garganta. 
Na vida moderna, onde uma mulher é exposta a muitas situações estressantes, o gengibre ajuda a se animar, recuperar e lidar com a depressão.
O uso desta planta no exterior ajuda a aliviar a fadiga, aumenta a circulação sanguínea no cérebro, melhora a memória. Também ajuda a concentrar a atenção na tarefa, alivia dores de cabeça. Este é um excelente remédio para irritabilidade e constipação.
Annona, repolho branco, dodder, folhas de beterraba, genciana, acelga, sálvia, passas, camomila e pelargonium também ajudará a lidar com um problema como a constipação.
Ao remover uma dor de dente, vale a pena mastigar uma pequena fatia de gengibre, mas você ainda deve ir ao dentista. A raiz do hóspede estrangeiro ajudará a eliminar o mau hálito e também é uma boa ferramenta terapêutica para várias doenças da cavidade oral.
Para as mulheres que querem se livrar de quilos indesejados, o consumo regular de gengibre na dieta ajudará a acelerar o metabolismo e a eliminar toxinas do corpo.
E a vitamina A, contida nos rizomas, ajudará a queimar o tecido adiposo mais rapidamente. Nutricionistas no processo de perda de peso recomendam usar chá verde com adição de gengibre e limão. 
As propriedades curativas desta planta são mencionadas no Alcorão. E o conto "1000 e uma noite" chama o gengibre de um poderoso afrodisíaco, que aumenta a libido e a sensibilidade do corpo feminino.
Também ajuda na infertilidade feminina e na preparação para o futuro processo de carregar uma criança, normaliza os níveis hormonais e leva a um tom do útero. Com ciclos menstruais dolorosos, a raiz de gengibre ajuda a aliviar a dor.
Durante a gravidez
Os aminoácidos contidos nesta planta ajudam a remover as toxinas do corpo da gestante e aliviar as náuseas e enxaquecas. Muitas vezes, as mulheres grávidas enfrentam problemas como desequilíbrio hormonal e erupção cutânea na pele.
É importante! Para mulheres grávidas com alta probabilidade de aborto e / ou aumento do tônus do útero, o gengibre deve ser excluído da dieta, pois pode causar parto prematuro.
Comendo bebidas com base na raiz do feto no exterior, você pode eliminar a falha hormonal e dar uma aparência saudável à pele.
Não se esqueça que esta fruta contém uma grande quantidade de nutrientes que a gestante e seu filho precisam tanto. 
Durante a gravidez, a mulher é muito vulnerável a vários resfriados e doenças virais, e sua imunidade é gravemente deprimida.
Em tal situação, quando a probabilidade de adoecer é muito alta, e a maioria das drogas é proibida, o chá de gengibre ajudará idealmente.
Comentários dos usuários da rede
Eu bebo chá de gengibre todos os dias por muitos anos, melhora o meu humor e acrescenta vitalidade, mas eu não notei perda de peso. Embora isso não seja um problema e o objetivo de perder peso, eu não ajustei.convidado
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
As propriedades diuréticas desta planta ajudarão a eliminar o edema nos últimos meses de gravidez. Graças a estas propriedades benéficas, a raiz de gengibre é um produto essencial na dieta de qualquer mulher grávida.
Durante o período de amamentação
Durante a lactação, você deve ser extremamente cuidadoso com o uso deste produto. Sem dúvida, os benefícios de seu uso não serão apenas para a mãe, mas também para o bebê. No entanto, não se esqueça que o seu uso pode prejudicar a saúde da criança.
Se uma jovem mãe consome gengibre durante a amamentação, seu bebê será alimentado com o bebê em uma forma livre de toxinas e enriquecida com substâncias úteis. Ao mesmo tempo, há um lado reverso da moeda. Seu bebê pode ter uma sensibilidade aumentada para este produto.
A este respeito, o gengibre é introduzido na dieta de lactação somente após consulta com o pediatra e, gradualmente, em pequenas doses, rastreando a resposta da criança. 
Um dos efeitos colaterais do uso deste produto é interromper o sono, fazendo com que a criança se torne mais caprichosa.
A melhor hora para tomar uma xícara de chá de gengibre será de manhã, quando a criança tiver acabado de acordar, e seu impacto negativo no corpo do bebê será mínimo. E tal uso encorajará uma jovem mãe depois de uma noite sem dormir.
Voce sabe Os médicos recomendam usar gengibre como um remédio natural para aumentar a lactação. O suficiente para preparar 2 colheres de sopa. l raiz de gengibre picado no bule de chá e beber 30 minutos antes da alimentação. Mas, ao mesmo tempo, eles observam que, ao usar uma cultura de raiz na dieta de amamentação, o sabor do leite materno muda.
Para mulheres com idade
Nas mulheres de idade, há muitos problemas com o sistema musculoesquelético. Isto é devido a uma grande carga na coluna vertebral durante a gravidez e cuidados infantis, e com a idade este problema é exacerbado.
O uso de gengibre, mesmo em pequenas porções, ajudará a fortalecer o esqueleto e aliviar a dor nos tecidos conjuntivos.
Quando a menopausa é usada, as raízes da planta no exterior são usadas para relaxar os músculos lisos, e o magnésio contido ajuda a normalizar o humor.
Para eliminar sintomas desagradáveis, você pode preparar um chá tônico da raiz de gengibre. Tal chá não só aliviará a dor e elevará seu espírito, mas também energizará durante todo o dia. 
O dano é possível e há alguma contra-indicação?
Como qualquer outro produto, a raiz de gengibre pode ter contra-indicações. Estes incluem formas agudas de doenças do aparelho digestivo, em particular, doenças como úlceras, gastrite. Em tais casos, é melhor não comer gengibre, pois pode causar irritação da membrana mucosa.
Use com cuidado, porque pode causar uma reação alérgica.
Uma vez que este vegetal de raiz contribui para a diluição do sangue, não deve ser usado para sangramento ou em combinação com a aspirina. Em altas temperaturas, seu uso pode causar mais mal do que bem ao corpo.
É importante! Raiz de gengibre estimula a secreção de bílis, a este respeito, seu uso é contra-indicado para pessoas com cálculos biliares.
Embora seja uma fruta muito útil, no entanto, para mulheres grávidas, uma paixão excessiva pelo gengibre pode levar ao aborto espontâneo. As mães que amamentam também precisam usá-lo com cautela, pois podem prejudicar não apenas a mãe, mas também o bebê.
Após o parto, muitas mulheres têm distúrbios do fígado e doenças tão desagradáveis como as hemorróidas. Com a manifestação destas doenças é abster-se da introdução na dieta do feto. 
Deve ser lembrado que a dose máxima permitida de gengibre na dieta pode ser de 2-3 g por dia. Mas esse número é relativo e tudo depende do estado de saúde.
Recursos do aplicativo
Todos estão bem conscientes dos usos culinários do gengibre. Muitas pessoas associam os feriados de Ano Novo e Natal com biscoitos de gengibre. Nos países asiáticos, é usado não apenas como tempero em várias obras culinárias, mas também como um prato separado, por exemplo, o gengibre no açúcar.
O uso de vegetais de raiz não se limita a cozinhar, então vamos considerar as características de uso na medicina tradicional, cosmetologia e nutrição.
Voce sabe Com base no vinho de raiz de gengibre, que pode ser uma excelente alternativa ao álcool.
Na medicina popular
Desde os tempos antigos, a raiz de gengibre é amplamente utilizada para tratar várias doenças. No mundo moderno, onde há um grande número de todos os tipos de medicamentos, as pessoas não se esqueceram de como lidar com os métodos populares.
Chá de gengibre ajuda a melhorar a imunidade e é também uma excelente ferramenta para a prevenção de doenças sazonais. Também ajuda a lidar com o estresse, aliviar a fadiga e relaxar depois de um dia difícil. 
Esta planta no exterior ajuda a se livrar de várias erupções cutâneas. Basta misturar o pó de gengibre e açafrão e 1 colher de chá com água até formar uma pasta. Depois da preparação da mistura, aplica-se à pele afetada. Com este uso, o gengibre serve como um anti-séptico e promove a rápida cicatrização de feridas.
Na luta contra a fadiga e dores musculares vai ajudar o banho com a adição de uma decocção de gengibre. Tal banho aliviará a dor e relaxará os músculos.
Para lidar com a náusea matinal, as mulheres grávidas serão ajudadas por uma fatia de rizoma de gengibre ou chá light baseado nela.
A decocção de gengibre é usada para regular o ciclo menstrual e a ovulação. Para fazer isso, faça uma mistura de 50 g de folhas de urtiga e 30 g de raiz de gengibre.
A normalização do ciclo menstrual também contribui para: ciclâmen, erva-cidreira, suco de romã, segurelha de jardim, suco de bardana, cohosh preto, açafrão, folhas de nogueira preta, clitoria e cinza de freixo.
A mistura resultante é diluída numa proporção de 50 g por 1 litro de água quente. Tome este caldo é necessário para 0,5 xícaras três vezes ao dia.
Para preparar o corpo feminino para carregar uma criança, os médicos recomendam beber chá de ervas com gengibre. Tal coleção ajuda a saturar o corpo da futura mãe com os elementos necessários. 
Para preparar a coleção, será necessário:
- gengibre em pó - 1,5 colher de chá;
- raiz de alcaçuz - 2 colheres de chá;
- folhas e raízes de confrei - 3 colheres de chá;
- folhas de urtiga - 3 colheres de chá;
- folhas de framboesa - 2 colheres de chá;
Recomendamos que você leia sobre o quão útil é o chá de folhas de framboesa e como secar as folhas para uma bebida.
- Raízes de dente de leão - 1 colher de chá.
Todas as ervas são bem misturadas e diluídas 3 colheres de sopa. l mistura de 1 litro de água fervente. O conteúdo dos frascos é permitido infundir durante a noite. Tintura é diluída em um copo com água em uma proporção de 1: 2. Você pode adicionar mel ao chá.
Esse chá pode ser consumido durante toda a gestação, mas no segundo e terceiro trimestres, para evitar o edema, é necessário controlar o volume de líquido consumido.
Em cosmetologia
Raiz de gengibre encontrou seu uso, mesmo em cosmetologia. Com base nisso, eles fazem máscaras de rosto e cabelo, bem como envoltórios anti-celulite. 
Por exemplo, uma máscara facial ajudará a lidar com uma erupção cutânea, refrescar a tez e limpar a pele. Máscaras de cabelo, preparadas com a adição de gengibre, estimulam o seu crescimento, ajudam a lidar com a secura, a caspa e a fragilidade.
É importante! Antes de usar cosméticos de raiz de gengibre, teste para uma reação alérgica.
Para fazer uma máscara facial de limpeza, misture o gengibre, abacate e suco de limão. Em 0,5 colher de chá. raiz de gengibre picado adicionar metade do abacate, que é pré-moído e o suco de meio limão. A mistura resultante é aplicada na pele do rosto.
Este procedimento é melhor feito após um banho e um banho, quando a pele estiver bem vaporizada. 15 minutos após a aplicação, lavar com água morna e aplicar creme nutritivo para limpar a pele do rosto.
Para acelerar o crescimento do cabelo, você pode fazer uma máscara de gengibre. A máscara é feita de gengibre moído 2 colheres de chá. e suco de raiz de gengibre na quantidade de 4 colheres de sopa. l 
A consistência resultante é aplicada às raízes do cabelo e cuidadosamente esfregada. Deixamos a máscara por uma hora, depois lavamos completamente nossas cabeças. Esta máscara estimula os folículos pilosos, o que acelera o seu crescimento.
Propriedades dietéticas
Dietética moderna chamou a atenção para esta fruta no exterior, devido à presença em sua composição de ácidos poliinsaturados. Gengibre estimula o processo de queima de gordura, incluindo as camadas desatualizadas, ajuda a trazer a pele em tom e torna flexível.
Pessoas que querem perder peso, você precisa incluir em sua dieta: lagenaria, sementes de linhaça, rabanete branco, abóbora, agrião, aipo, rabanete, espinafre, savoy ou couve-flor.
O uso regular deste produto ajuda a normalizar processos metabólicos e a limpar o corpo de toxinas e escórias. Seu uso permite que você perca até dois quilos em uma semana. O chá de gengibre é mais adequado para essa finalidade. 
Para se preparar, você precisará de:
- um pequeno pedaço de gengibre ou 1 colher de chá. tempero de gengibre;
- 2 dentes de alho;
- 1 copo de água.
Comentários da rede
A melhor maneira de perder peso com chá de gengibre é preparar 5 litros de chá em uma garrafa térmica, depois colocar tudo em uma mochila e correr o km 3 para começar. Em um mês você verá o resultado).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Acelera o metabolismo. Sem uma dieta será zero sentido. Отрезаете от корня имбиря кусок где-то сантиметр толщиной, режете (кубиками или как хотите, относительно мелко).Então você pode adicionar e preparar em chá comum, ou como uma bebida autônoma. Adicione o mel a gosto. Beba melhor de manhã ou de manhã, é muito revigorante. Em geral, encontre sua própria dosagem, alguém com um centímetro de espessura pode parecer muito afiado. Em suma, você deve estar confortável para beber).Raposa
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Gengibre descascado e esfregado em um ralador, misturado com alho picado e despeje água fervente. A bebida resultante é infundida por 20 minutos. Beba na forma filtrada ao longo do dia. O chá de gengibre para perda de peso tem um aroma e sabor específicos.
No entanto, pessoas com doenças do sistema digestivo é melhor abster-se desta maneira fácil de perder peso, pois só pode prejudicar.
Regras para escolher um produto de qualidade
A escolha do gengibre depende de sua aparência. Deve ser suculenta, suave e de forma alguma desbotada. Na raiz, que murcha, contém menos nutrientes.
Se você quebrar um pedaço pequeno ou pegar a unha, o cheiro do produto fresco imediatamente envolve você. No caso de você sentir o cheiro de umidade que emana do gengibre, tal produto não pode ser usado. 
A cor do rizoma deve ser dourada e brilhar na luz. Uma cultura de raiz com um grande número de processos contém muito mais óleo essencial do que raízes. Seguindo essas regras simples, você sempre desfrutará apenas de gengibre fresco.
Os rizomas de gengibre distinguem-se por um grande número de nutrientes que ajudam a manter a beleza e a saúde do corpo feminino.
Aconselhamo-lo a ler sobre os benefícios do gengibre para o corpo dos homens.
Mas, como com qualquer medalha, há uma desvantagem e o gengibre tem suas contra-indicações. Em busca da beleza, não se esqueça do possível impacto negativo na saúde.
