Frutas cítricas suculentas, perfumadas, saudáveis e deliciosas como quase tudo. Muitos deles já deixaram de parecer exóticos para nós - por exemplo, limões, tangerinas, laranjas e toranjas, que já se tornaram parte integrante de nossa dieta. A fruta, que será discutida hoje, não é tão familiar quanto as listadas acima, mas é familiar a muitos há muito tempo - considere a vassoura, sua composição, propriedades úteis e esferas de aplicação.
Como a árvore cítrica cresce e se parece?
O Pomelo é um grande verde brilhante, amarelo ou laranja bolas que se assemelham a uma grapefruit muito grande. A fruta é coberta com uma pele bastante grossa que esconde suculenta e doce carne avermelhada, amarelada, esverdeada ou quase branca. 
A árvore sobre a qual estes citrinos crescem está relacionada com o sempre-verde, tem um crescimento impressionante, até 15 m, e uma coroa esférica. A China e o Sudeste Asiático são considerados o berço desta planta - deve-se notar que em suas terras nativas a vassoura simboliza o bem-estar e a prosperidade.
Actualmente, é cultivada à escala industrial em muitos países, nomeadamente nos EUA, Japão, China, Tailândia, Índia, Indonésia, Vietname, Israel, bem como em Taiwan e no Taiti.
Voce sabe Pela primeira vez, uma árvore de pomelo foi cultivada a partir de um osso em Barbados. Este cítrico é o maior do nosso planeta.
Caloria e composição química
O baixo teor calórico e a rica composição vitamínica e mineral tornam este citrino especialmente atractivo. E tudo porque contém vitaminas: A, B, C e PP. 
Contém os seguintes minerais:
- fósforo;
- potássio;
- sódio;
- cálcio;
- ferro;
- zinco;
- manganês;
- cobre;
- magnésio.
100 g de pomelo contém apenas 38 kcal e os seus indicadores de BJU são os seguintes:
- 0,6 g de proteína;
- 0,2 g de gordura;
- 6,7 g de carboidratos.
Também no pomelo é:
- 89,1 g de água;
- 0,48 g de cinzas;
- 1 g de fibra dietética.
É importante! Nos poços, a polpa e a casca desta fruta contêm uma grande quantidade de óleos essenciais.
O que é útil pomelo
Devido à rica composição química da vassoura pode trazer grandes benefícios para o corpo, a saber:
- Fortalecer a imunidade
É possível fortalecer a imunidade com a ajuda de cornel, amora-preta, oxicoco, buckthorn de mar, persimmon, limão.
- Previne o envelhecimento celular e o corpo como um todo.
- Fortalece o coração e limpa os vasos sanguíneos.
- Normaliza a pressão sanguínea.
- Reduz o colesterol prejudicial.
- Acelera os processos metabólicos no corpo.
- É um produto para a prevenção do câncer.
- Tem um efeito benéfico no sistema digestivo.
- Nutre o corpo com vitaminas e minerais.
- Reduz a intoxicação por álcool.
- Eficaz contra tosse, mesmo asmático.
- Impede a ocorrência e desenvolvimento de aterosclerose.
- Isso ajuda com a diarréia.
Aprenda a lidar com a diarréia com a ajuda de salgueiro, avelã e mel.
- Ajuda a fortalecer ossos, acelera o seu acreção em fraturas.
- Perfeitamente sacia a sede.
- Cheers.
- Tem um efeito tônico.
- Melhora a função cerebral.
- Aumenta a resistência.
- Protege a pele da luz UV.
Para as mulheres
O corpo feminino é muito fortemente afetado por mau funcionamento dos intestinos, na maioria das vezes isso acontece depois de comer alimentos gordurosos e fritos. O peristaltismo intestinal irregular pode resultar em constipação, e a retenção de fezes no corpo, por sua vez, terá um efeito ruim sobre a pele.
Presença regular na dieta de frutas como pomelo ajudará a prevenir ou corrigir tais problemas.
Além disso, o citrus considerado ajuda a prolongar a juventude e preservar a beleza. Também ajuda a prevenir a ocorrência de câncer de mama.
Voce sabe O parente mais próximo da vassoura na composição e no sabor é a grapefruit, que, aliás, foi o resultado da polinização do pólen de laranja desta planta.
Para homens
Pomelo pertence ao poderoso afrodisíaco, é capaz de aumentar o desejo sexual, bem como um efeito positivo sobre a potência masculina e melhorar a qualidade do esperma.
Afrodisíaco para os homens também é considerado rúcula, noz, rabanete, coentro, lichia.
Além disso, esta fruta é considerada uma excelente ferramenta para a prevenção do câncer de próstata.
Também tem um efeito positivo na saúde dos homens que praticam esportes regularmente, já que evita quebras ligamentares e tensão muscular, além de contribuir para a rápida recuperação do corpo após o exercício.
Recursos de uso
O Pomelo está, sem dúvida, relacionado a produtos úteis, mas é importante usá-lo adequadamente, especialmente em situações em que o corpo é especialmente vulnerável, isto é, durante o período de transporte e alimentação do bebê, durante dietas e certas doenças. 
Durante a gravidez
Esta fruta é mostrada às mulheres em uma posição "interessante" por uma série de razões, a saber:
- Nutre o corpo com vitaminas e minerais.
- Ajuda a lidar com distúrbios do sistema nervoso, mau humor e depressão.
- Normaliza as fezes.
- Alivia o inchaço e os sintomas de toxemia.
- Isso ajuda a evitar ganho de peso durante este período.
- Contém ácido fólico, que é necessário para o desenvolvimento do embrião.
O ácido fólico contém cebolinha, endro, abobrinha, alecrim, alho selvagem, jujuba, groselha branca, coentro, espinheiro, champignon, chalota.
- É um meio eficaz e seguro para prevenir resfriados e doenças virais.
- Tem um efeito positivo na formação do esqueleto do feto.
Mas vale a pena lembrar que, como todas as frutas cítricas, o pomelo pode causar reações alérgicas graves, por isso você deve comê-lo durante a gravidez com cautela e, se ocorrerem reações adversas, elimine-o da dieta e consulte um médico imediatamente. 
Amamentação
As mulheres que amamentam são aconselhadas a se absterem deste fruto. Devido ao fato de que pode causar alergias, não deve ser incluído na dieta da mãe durante a amamentação.
Além disso, a ausência de reações alérgicas na mãe não garante que o uso de frutas cítricas não irá afetar as migalhas, então você não deve correr o risco.
Quando perder peso
Para quem deseja perder quilos a mais, o pomelo pode se tornar um assistente leal, pois esse fruto acelera o metabolismo e ajuda a limpar o corpo.
Produtos como zabrus, brócolis, laranja, acelga, pepino em conserva, frutas são a capacidade de acelerar o metabolismo.Além disso, pomelo sacia a fome, nutre o corpo com energia e nutrientes, embora seja de baixa caloria. Tornou-se parte integrante de muitas dietas populares, como tem outra característica - a capacidade de acelerar o processo de divisão de gorduras.
Com diabetes
Pessoas que sofrem de tal doença como diabetes, são produtos contra-indicados com alto índice glicêmico. No pomelo é baixo, então diabéticos podem e devem comê-lo: o fruto normaliza a quantidade de açúcar no sangue e tem um efeito tônico no corpo.
A partir de que idade as crianças podem
Opiniões pediatras sobre esta questão diferem: alguém acredita que você pode inserir este fruto na dieta de um bebê já um ano de idade, e alguém - não antes de 3 anos.
É necessário ser guiado pelo estado de saúde de cada criança individualmente.
Se as migalhas não têm uma tendência a reações alérgicas, então você pode começar a introduzir pomelo na dieta depois de 12 meses: primeiro experimente uma colher de chá de suco e, na ausência de problemas, dê a polpa em pequenas porções e observe a reação do corpo. 
Nos casos em que não há manifestações de alergia, sinta-se à vontade para saciar o pequeno com esta saborosa fruta.
Em outros casos, se a criança é propensa a dermatite, diátese e alergias, é melhor adiar a familiaridade com este citrus até 3 a 5 anos.
Como escolher quando for comprar
Para escolher uma fruta saborosa e saudável na loja ou no mercado, você deve ser guiado pelos seguintes critérios:
- deve ser apertado ao toque;
- a casca deve ser uniforme, sem dentes e rachaduras;
- a cor deve ser uniforme, sem pontos e ter uma tonalidade extremamente brilhante;
- Quanto mais peso pomelo, por isso é mais suculenta.
É importante! Os frutos coletados em dezembro - fevereiro são considerados os mais úteis, portanto, o fim do inverno - o início da primavera é A melhor época para comprar citrinos.
Como guardar em casa
Não haverá problemas com o armazenamento da fruta, pois ela se sentirá ótima à temperatura ambiente por um mês. Se você pretende mantê-lo por mais tempo, é melhor colocar a vassoura na geladeira, na adega ou na varanda, ou seja, mantê-la em um local fresco e escuro.
Se o pomelo já estiver descascado, então nesta forma ele é armazenado na geladeira por não mais que 3 dias.
Dicas para beber
Muitos estão interessados na questão de como preparar uma fruta para consumo, com a qual ela é combinada e como usá-la adequadamente. Vamos ver todos esses pontos detalhadamente. 
Como limpar e comer
Para começar, o fruto é lavado e limpo de casca grossa. Isso pode ser feito com uma faca ou manualmente. Em seguida, ele é dividido em fatias, após o qual os filmes são removidos de cada um deles, deixando apenas carne suculenta e doce.
Por que amargo
Se o pomelo estiver devidamente limpo e todas as camadas brancas forem removidas, então o amargor só pode ser provocado pelo fato de o fruto não ter amadurecido. Frutos verdes não podem prejudicar, mas não há praticamente nenhum benefício neles.
É possível vassoura para a noite
O fruto contribui para a rápida saturação do corpo e também sacia a sede. Um jantar de vitaminas desse tipo só se beneficiará, mesmo que seja realizado muito tarde. 
Voce sabe A melancia e o pomelo têm uma coisa em comum: tanto a grande fruta como a grande citrina têm um forte efeito diurético.
O que pode ser feito e onde adicionar
Além do fato de que esta fruta pode ser um lanche separado ou atuar como sobremesa, sua polpa pode ser adicionada a frutas, vegetais, carnes e saladas de peixe, bem como usada para fazer frutas cristalizadas, marmeladas, geléias e conservas.
Deve-se notar que apenas frutos termicamente não processados trarão grandes benefícios para o corpo.
É possível fazer suco de pomelo, que pode ser uma bebida independente e um componente de vários coquetéis não-alcoólicos e alcoólicos. 
Esta fruta é perfeitamente combinada com quase todos os produtos, a única exceção é o leite, como em combinação com proteínas do leite, uma reação pode ocorrer que causará inchaço e complicação do estômago.
É importante! É melhor usar pomelo após uma refeição ou antes de dormir, e não se recomenda comer com o estômago vazio.
Como pode ser usado em cosmetologia
Se você combinar o uso interno desta fruta com o exterior, poderá obter resultados surpreendentes. Devido ao alto teor de substâncias benéficas, este produto pertence aos produtos de beleza, saúde e juventude.
Máscara Facial Hidratante
A fim de preencher a pele com umidade, para melhorar sua cor e textura, você pode preparar esta máscara:
- 3-4 fatias de pomelo devem ser limpas das veias e finamente picadas;
- adicione 1 colher de chá à massa da fruta. mel e 1 colher de chá. suco de limão;
- Misture bem e aplique uniformemente no rosto, pescoço e decote.
Após 15-20 minutos, a máscara deve ser lavada com água morna ou chá verde fresco, arrefecida a uma temperatura aceitável. Depois disso, um hidratante é aplicado na pele e aproveita o resultado.Esfoliação Corporal
Preparar um matagal não toma muito do seu tempo e trabalho, e os resultados após o procedimento agradarão agradavelmente a você.
Para preparar o peeling em casa, você precisará de:
- casca de pomelo e polpa - 100 g;
- limão - ½ pcs;
- azeite - 1 colher de sopa. l;
- açúcar - 1 colher de sopa. l
Cascas e polpas cítricas são moídas e misturadas com os outros ingredientes. A massa acabada é uniformemente aplicada ao corpo vaporizado, evitando a área do peito. 
Esfoliação deve ser deixada na pele por 10-15 minutos, durante o qual é fácil para massagear a pele, em seguida, enxaguar com água morna ou contrastante e aplicar um hidratante. O procedimento deve ser realizado não mais do que uma vez a cada 3 dias.
Contra-indicações e danos
Contusão só pode prejudicar nesses casos se a pessoa tiver uma intolerância individual aos componentes que compõem sua composição. Também não é recomendado comer muito deste citrus - 4-5 fatias por dia é suficiente para manter o tom do corpo.
Você não pode comer esta fruta:
- com uma úlcera de estômago ou úlcera duodenal;
Quando uma úlcera também não pode comer abóbora, melão, cinza de montanha vermelha, limão, yoshtu.
- durante o curso agudo de hepatite ou colite, bem como nefrite;
- com acidez aumentada.
Também vale a pena lembrar que o pomelo tem um efeito laxante, e também pode piorar ou melhorar o efeito de certos medicamentos, por isso, se você tiver algum problema de saúde, é melhor consultar o seu médico antes de usar.Agora você conhece todas as propriedades benéficas dessa fruta, além de como comê-la adequadamente e com o que combinar.
Se você aderir a uma dieta saudável, o pomelo certamente se tornará uma adição valiosa à sua dieta balanceada, ajudará a controlar o peso e a concentração de nutrientes no corpo.
