Após o aparecimento na família do bebê, a dieta da mãe é submetida a estudo e seleção criteriosos. Cada produto se enquadra no estudo sobre o efeito sobre a condição da criança, sobre alergias e lactação.
Os aditivos alimentares, como os verdes, em particular a salsa, não são exceção, já que raramente causam alergias em uma criança.
Neste artigo, vamos considerar se é possível usar a salsa durante a amamentação. Também aprendemos como a salsa afeta a lactação, quais são os benefícios e malefícios dela para a mãe e o bebê.
Posso comer esta mãe de enfermagem verde?
A salsa tem uma cor verde brilhante e sabor rico, portanto a jovem mãe tem preocupações de que ela pode causar alterações na composição do leite e causar alergias no bebê. De fato, comer salsa pode e deve ser, porque ao se limitar, uma mulher pode perder muitos nutrientes que são indispensáveis no período pós-parto e durante a amamentação.
Isto se deve ao fato de que o leite materno "toma" todas as substâncias necessárias para o bebê, e se elas não forem repostas de alimentos ou complexos vitamínicos, logo aparecerão problemas com cabelo, pele, dentes, a imunidade diminuirá e o funcionamento dos órgãos internos poderá ser perturbado. .
Efeito na lactação
Acredita-se que a salsa é um estimulante da lactação, mas você pode encontrar informações, supostamente, ao contrário, é capaz de suprimir a formação de leite. É importante saber exatamente como a mãe usa os verdes. Se ela usá-lo simplesmente como um suplemento alimentar em pequenas doses, então esta planta não tem efeito. E se uma mulher prepara infusões especiais e decocções, bebendo-as em grandes volumes, então você pode ver que o efeito sobre a amamentação ainda está lá.
Então para aumentar a produção de leite pode ser preparada infusão. Duas colheres de sopa de folhas frescas, que devem ser cortadas e despeje um copo de água fervente, em seguida, insistem em 30 minutos. Beba durante o dia em porções iguais.
É importante. Não beba esta bebida durante muito tempo, caso contrário pode ter o efeito oposto e reduzir a lactação devido à ação diurética.
Benefícios e danos para mães e filhos
A salsa contém muitas substâncias úteis., que têm um efeito benéfico sobre o corpo feminino que é fraco após a gravidez e parto e ajuda a recuperar mais rapidamente. Esta grama habitual tem em sua composição:
- Ácido fólico.
- Vitaminas K, B, C e A.
- Potássio, ferro, magnésio.
Em termos de vitamina A, a salsa é equivalente a cenouras.e no teor de vitamina C ultrapassa outros tipos de verduras.
O efeito positivo desta planta é manifestado pelas seguintes propriedades:
- ajuda a combater bactérias e vírus nocivos;
- normaliza o fígado e os rins;
- melhora a coagulação do sangue;
- promove melhor absorção de cálcio;
- previne o desenvolvimento de edema e remove o excesso de fluido do corpo;
- estabiliza hormônios;
- fortalece as gengivas e branqueia os dentes;
- remove escórias e toxinas.
Mas como acontece com qualquer outro alimento de amamentação, você deve ter cuidado, porque por causa de seu consumo pode causar problemas.
- Você não pode comer verduras pela primeira vez após o parto, porque pode causar contrações dolorosas do útero.
- Embora esta planta pertença ao grupo de produtos alergênicos baixos, ainda é necessário monitorar cuidadosamente o bem-estar dos pequenos. Para fazer isto, pela primeira vez é permitido comer um pouco e seguir a condição das migalhas durante o dia.
- Um grande número de fibras alimentares na composição pode levar ao inchaço da mãe e, portanto, a cólica no bebê.
Como usar com HB?
Médicos modernos e conselheiros de amamentação argumentam que não há necessidade de negar a si mesmo qualquer alimento devido à alimentação. (É claro que, com exceção do álcool e dos ingredientes químicos), basta exercitar uma medida razoável e introduzir novos produtos gradualmente. Tudo isso com certeza se aplica à salsa.
- Quando o bebê ainda é muito pequeno, vale a pena confinar a uma pequena porção de vegetação, acrescentando-o ao primeiro e segundo cursos. O tratamento térmico ajudará a reduzir o risco de problemas na barriga do bebê.
- De cerca de 3 meses é permitido incluir na dieta e salsa fresca. No inverno, é melhor usar tempero seco ou congelado.
- Aumentando gradualmente a quantidade de comida, você pode levar cerca de 50 gramas por dia todos os dias. Este aditivo aromatizado será um excelente complemento para sopas, carne, peixe, acompanhamentos, saladas.
- Ao comprar você precisa ter certeza de que os verdes estavam frescos, sem podridão e folhas amarelas. Também deve ser bem lavado para evitar a ocorrência de uma infecção intestinal.
Quantidade gradual e moderada - estes são dois princípios quando a salsa é introduzida no menu de uma mãe que amamenta, sob a qual este produto beneficiará apenas a mulher e o bebê, e ajudará a lactação a ser longa e bem-sucedida.
