Nutrição adequada e equilibrada do bebê e sua mãe é uma grande preocupação para o último. Enquanto uma mulher está amamentando, sua dieta é limitada de várias maneiras, e todas as inovações são aplicadas com um olho constante na reação do corpo. O menu do garoto levanta muitas questões, tanto em geral como em particular, pode incluir couves de Bruxelas, por exemplo?
Enquanto a migalha come apenas leite materno, tudo fica claro. Mas a criança cresce e há necessidade de introduzir alimentos complementares. Como regra geral, tudo começa com um purê de vegetais de um componente. E a questão lógica é: por onde começar, com que idade e com que exatidão você pode dar as couves de Bruxelas para as crianças? Sobre isso, bem como sobre as nuances do uso de repolho pela mãe - nosso artigo.
É possível comer este vegetal para as crianças?
Couves de Bruxelas para bebês que são amamentados não são apenas necessárias, mas também muito úteis. Os pediatras são aconselhados a usá-lo como os primeiros alimentos complementares. Tais recomendações são devidas ao fato de que o repolho quase nunca provoca alergias.
Couves de Bruxelas são ricas em vitaminas, proteínas, minerais e fibras. Esta composição permite fortalecer o corpo crescente de bebês.
IMPORTANTE! Embora as couves de Bruxelas sejam hipoalergênicas e facilmente digeridas, inicialmente vale a pena introduzir o purê de batata e abóbora na dieta da criança e depois repolho.
De que idade dar bebês?
Pela primeira vez, uma criança com menos de 1 ano de idade que está no GW, sob recomendação de pediatras, pode experimentar purê de couve de Bruxelas a partir de 5,5 meses.
Para as crianças cuja dieta consiste apenas em misturas, a ração é dada um mês antes, ou seja, em 4,5 meses.
Quando posso dar legumes a bebês prematuros? Por ele Os médicos aconselham a experimentar purê de repolho somente aos 8 meses.
Deve começar com 1 colher de sopa de purê de sopa de manhã. Então, ao longo do dia, monitore cuidadosamente a reação das migalhas.
Se um novo produto não tiver um impacto negativo no corpo, gradualmente você poderá aumentar a porção.
O produto é permitido para amamentar a mãe?
A dieta de uma jovem mãe que alimenta seu bebê com leite materno pode e deve ser uma variedade de vegetais, incluindo couves de Bruxelas. A opinião de muitas mães de que todo o repolho é perigoso para a digestão de um homenzinho está errada. Então, como exatamente Couves de Bruxelas não podem prejudicar o corpo de uma criança se consumido cozido ou estufado.
No cardápio da mãe, esse vegetal é necessário pelo mesmo motivo da dieta da criança - um rico complexo vitamínico e mineral. As opiniões de peritos na introdução à dieta de verduras são diferentes. Alguns médicos recomendam começar a usar não antes do que a criança faz 2 meses.
Outros chamam outros períodos - 1 mês, e outros ainda pensam que é suficiente esperar 3 semanas após o nascimento e o bebê está pronto para experimentar couve de Bruxelas com leite materno. Consumir o produto apenas em forma cozida, assada ou cozida.
DICA! Você deve começar com 1-2 colheres de chá e aumentar gradualmente a dose se a reação do bebê for normal.
Benefício e dano
A composição das couves de Bruxelas inclui:
- vitaminas dos grupos A, B, C, PP;
- A vitamina K ajuda a normalizar a coagulação sanguínea e a participação na formação de proteínas;
- esquilos;
- carboidratos;
- fibra e um pouco de amido.
Também O repolho contém aminoácidos, tais como:
- alanina;
- arginina;
- leucina;
- isoleucina;
- metionina e outros.
Para rastrear elementos:- ferro;
- zinco;
- manganês;
- cobre;
- potássio;
- fósforo;
- magnésio;
- iodo.
As propriedades das couves de Bruxelas que são úteis para a mamãe e o bebê incluem que ela:
- melhora a imunidade, ajuda na luta contra vírus, infecções;
- carrega o corpo com energia;
- melhora a visão;
- minimiza a possibilidade de contrair câncer, insuficiência cardíaca e hipertensão;
- efeito benéfico na coagulação do sangue;
- ajuda a superar a pancreatite;
- melhora o metabolismo;
- evita o acúmulo de excesso de peso;
- melhora a função hepática;
- limpa os ductos biliares;
- reduz o colesterol.
Em crianças, o repolho normaliza a digestão. O alto teor de cálcio permite formar um forte esqueleto muscular e ósseo. Entre os efeitos negativos pode ser observado o efeito sobre a glândula tireóide. Um número de componentes de repolho interfere com a glândula tireóide para absorver o iodo.
Contra-indicações
Apesar de sua utilidade, as couves de Bruxelas têm várias contra-indicações. Não é recomendado incluir na dieta de pessoas que sofrem de:
- acidez aumentada do estômago;
- enterocolite;
- cãibras intestinais;
- inflamação do trato gastrointestinal;
- problemas de tireóide;
- alto teor no corpo de vitamina C;
- com intolerância individual aos componentes.
Numa fase inicial, este vegetal não deve ser incluído no menu da criança se tiver:
- cólica;
- flatulência;
- gastrite crônica com alta acidez.
Como escolher?
Comprar repolho na loja, sempre vale a pena prestar atenção às seguintes nuances:
- as folhas devem estar limpas, lisas, sem manchas;
- pontas de repolho devem ser uniformemente verdes, sem pontos amarelos;
- tente comprar apenas vegetais frescos de fornecedores confiáveis.
Instruções passo a passo sobre como fazer alimentos complementares.
A primeira atração é melhor começar com um purê de legumes de um componente. É melhor dar produtos cozidos por você mesmo. Na preparação de purê de batatas em casa não há dificuldades.
Para isso você precisa:
- Tome 1-2 (se a primeira amostra é um vegetal) ou 5-6 treinadores (se o repolho já é familiar para uma criança).
- Lave bem.
- Coloque para ferver.
- Após o grau de prontidão ter sido determinado, a espiga é removida do caldo.
- Legumes são cuidadosamente moídos no liquidificador, até ficar homogêneo.
- Purê pronto.
Como muitos vegetais, as couves de Bruxelas são ricas em vitaminas, microelementos e aminoácidos. Com o consumo moderado, toda a gama de nutrientes terá um efeito benéfico sobre o corpo, será um excelente meio de prevenir doenças.
