Desde a infância, todos nós conhecemos o sabor das cenouras. Acredita-se que as cenouras sejam um depósito de vitaminas e que elas devem ser consumidas por todas as pessoas.
Poucas pessoas sabem que o sudoeste da Ásia é considerado o local de nascimento das cenouras, onde começaram a crescer até 4.000 anos atrás!
Vamos contar sobre os benefícios desta bebida deliciosa para mulheres, homens e crianças e dizer-lhe como fazê-lo corretamente.
Atualmente, existem muitos tipos de cenouras:
- roxo
- vermelho;
- amarelo;
- laranja;
- e até branco.
No entanto, considere a composição da composição química das cenouras que costumávamos comer com você. Seu conteúdo calórico é de apenas 32 quilocalorias por 100 gramas, o que torna possível considerar as cenouras como um produto dietético.
Vegetal contém muita vitamina Ae as cenouras são ricas em várias vitaminas do grupo B, D, E, PP, C, K.
Também contém vegetais:
- ferro;
- fósforo;
- cálcio;
- magnésio;
- potássio.
Benefícios e propriedades curativas
Considera-se que o suco de cenoura é muito útil para nós, mas é assim ou não? No entanto, pode ser útil apenas se você beber com o estômago vazio por menos de 30 minutos antes de uma refeição. Também bom começar o dia com um copo de suco de cenoura: Ele irá recarregar você por todo o dia seguinte.
Para homens
Os benefícios do suco é que:
- restaura e melhora a ereção;
- aumenta a produção e motilidade dos espermatozóides;
- protege contra o aparecimento do câncer de próstata;
- estimula o desejo sexual;
- bom efeito na fertilidade.
Para as mulheres
Para as mulheres, os benefícios do suco de cenoura são os seguintes:
- suporta o equilíbrio hormonal;
- promove a cura para a infertilidade;
- alivia a condição durante a menopausa;
- previne o aparecimento de tumores nas glândulas mamárias;
- prolonga a juventude da pele, remove rugas;
- acelera o crescimento de cabelo e unhas
Para crianças
A bebida também será útil para crianças:
- restaura o sistema imunológico e fortalece-o;
- normaliza o nível de hemoglobina no sangue;
- ajuda a absorver o cálcio;
- participa na formação dos sistemas nervoso e hormonal;
- suporta as funções de proteção das membranas mucosas;
- melhora a visão.
No entanto, a bebida deve ser dada às crianças somente após atingirem a idade de seis meses. Mas mesmo neste caso, deve ser feito gradualmente, começando com uma colherada de suco diluído.
Contra-indicações
Uso de suco contra-indicações:
- alergia a cenoura;
- exacerbações de doenças crônicas do trato digestivo, como gastrite ou úlceras pépticas;
- diabetes mellitus (devido à alta quantidade de açúcar no suco de cenoura);
- crianças até seis meses.
Qual é melhor - fresco ou comprado?
Essa pergunta pode ser respondida inequivocamente - espremida na hora, porque todas as propriedades benéficas do suco são armazenadas nos primeiros vinte minutos após a sua preparação.
- Bebidas compradas eles dificilmente contêm todas as mesmas vitaminas, minerais e oligoelementos que estão contidos no suco fresco, mas eles definitivamente contêm conservantes e outras substâncias que ajudam o suco a ser armazenado por mais tempo.
- Suco fresco retém suas propriedades benéficas por apenas meia hora, e o suco da loja pode ser armazenado por anos, o que nos diz que não há nutrientes suficientes nele.
Como fazer uma bebida saudável de cenoura em casa?
- Usando juicer. É mais fácil preparar o suco de cenoura com um espremedor de frutas, basta descascar as cenouras e cortar um centímetro de cenouras na base. O suco resultará sem polpa e com um gosto ligeiramente doce. Se desejado, pode ser diluído com água.
- Como espremer sem um espremedor? Se você não tiver um juicer, você pode usar um método mais trabalhoso, mas confiável. Usando um liquidificador ou ralador fino, você precisa cortar as cenouras para um estado de purê, em seguida, enrole em gaze (gaze deve ser enrolada em várias camadas) e aperte bem.
Quantas cenouras você precisa para obter 1 litro de suco? Normalmente de um quilograma de cenouras resulta aproximadamente meio litro de suco de cenoura pronto e 3-4 cenouras precisam-se de um copo.
Combinação com maçã e aipo
- Suco de cenoura da maçã. Os benefícios do suco de cenoura e maçãs não podem ser duvidados. Maçãs, como é sabido, contêm pectina, com a ajuda de que os radionuclídeos são removidos do nosso corpo.
Mais potássio ajuda a manter a função cardíaca normal e o equilíbrio ácido-base. Além disso, este suco é usado para anemia e falta de vitamina C no organismo.
- Suco de cenoura com aipo. Graças a cenoura, este suco ajuda a combater doenças cardíacas, ajuda a eliminar toxinas do corpo, melhora a visão. E graças ao aipo, melhora o sistema imunológico, reduz a pressão sanguínea e os níveis de colesterol no sangue.
Como se inscrever?
Gastrite
O suco de cenoura em doenças do trato gastrointestinal, em particular na gastrite, ajuda a aliviar os ataques dolorosos e também reduz o processo inflamatório no estômago, devido aos antioxidantes contidos na composição.
O mais útil durante a gastrite para usar suco espremido na hora.. Você também pode adicionar produtos lácteos, como iogurte, a ele. Este suco deve ser bebido 3 vezes ao dia antes de uma refeição de 200 mililitros.
Doença hepática
Vitaminas no suco E, A neutraliza os radicais livres. Além disso, a vitamina E melhora o metabolismo da gordura no fígado, evitando assim a obesidade do fígado. É por isso que os médicos recomendaram o uso de cenouras frescas e suco para prevenir doenças do fígado.
Também pode ser combinado com sucos:
- abóboras;
- laranja;
- maçãs.
É necessário usar não mais do que 3 vezes por dia em 200 ml em um estômago vazio.
Oncologia
As cenouras contêm os antioxidantes necessários que impedem o desenvolvimento do câncer. Estas substâncias impedem a divisão adicional (desenvolvimento) de células patológicas, o que significa que a doença gradualmente cessa de progredir.
O suco deste vegetal também é apreciado devido ao seu alto teor de carotenóides.. Os carotenóides são especialmente importantes para os fumantes que têm maior chance de desenvolver câncer de laringe. Coma suco de cenoura (exclusivamente espremido na hora) não deve ser mais que 250 ml de cada vez, e a terapia deve durar pelo menos um mês.
Pedras da bexiga
Uma das principais causas do aparecimento de pedras na bexiga é a falta de vitamina A, que, como você sabe, contém muitas cenouras. É necessário durante 20-25 minutos antes de uma refeição tomar 1 colher de sopa de suco fresco, repita 2-3 vezes por dia. O curso do tratamento é de cerca de 3-4 meses.
Diabetes
O suco de cenoura contém benéfico para diabetes mellitus:
- beta-caroteno;
- alfa-caroteno;
- compostos fotoquímicos.
No entanto, você precisa ter cuidado, porque o suco também é muito açucarado. Beber suco fresco não é mais do que 250 ml uma vez por dia..
Insônia
Para curar a insônia, é melhor usar uma mistura de suco de cenoura e aipo. Ele será enriquecido com vitaminas A e B, assim como fibras. É por isso que essa bebida ajuda a combater a insônia.
Receita de suco com aipo: 5-6 cenouras e 2 talos de aipo. Deve ser comido de manhã com o estômago vazio, pois esta receita tem o melhor efeito no corpo com o estômago vazio.
Pancreatite
Durante uma exacerbação da doença, o suco de cenoura é contra-indicado, mas durante a remissão você pode beber o suco.
Como beber Não mais que meio copo de suco a cada 2-3 dias.
Úlceras e queimaduras
Na medicina popular tratamento de úlceras cutâneas e queimaduras com cenouras. Para fazer isso, aplique uma compressa do suco com polpa, preparada com um ralador, na área danificada.
Para bronzeamento
Suco de cenoura é usado em vez de protetor solar, ele protege a pele dos raios do sol, ajudando-a a obter um bronzeado bonito sem prejudicar a saúde.
Máscara facial
Cenoura hidrata o rosto, uniformiza a cor da pele e ajuda a se livrar das rugas. A receita desta máscara é muito simples: na pele limpa e cozida no vapor, as cenouras raladas são aplicadas com uma camada espessa e deixadas por 10-15 minutos.
Quando pode prejudicar o corpo?
Categoricamente você não pode comer cenouras para as pessoas:
- com uma úlcera de estômago;
- com gastrite;
- na presença de pedras nos rins.
Demasiada cenoura na dieta deve ser evitada, pois isso pode levar ao amarelecimento da pele.
Cenouras - a favor ou contra? Definitivamente para. Quando usado corretamente, este vegetal é um depósito de vitaminas. por um preço baixo. Ajuda a combater com muitas doenças, ajuda a manter a visão. O principal é usar cenouras e seu suco corretamente!
