As melhores receitas de chá caseiro com gengibre moído e fresco para perda de peso: as regras de preparação e recepção

O gengibre é um produto único, é usado em várias doenças, bem como para fins preventivos.

De acordo com a antiga prática do Ayurveda, comer gengibre pode ajudar a manter o peso sob controle. A adição de gengibre aos alimentos suprime a obesidade causada pelo alto consumo de gordura.

Recentemente, mais e mais opiniões foram expressas que esta especiaria é indispensável na luta contra a obesidade. Neste artigo, vamos olhar para receitas para cozinhar decocção de gengibre.

O mecanismo de ação da bebida queima de gordura

Gengibre - o principal componente da bebida. Sua composição química inclui vitaminas, oligoelementos, substâncias que têm um efeito benéfico sobre o estado do corpo humano.

1. O gengibre contém alcalóides únicos, como o gingerol e o shogaol - compostos bioquímicos que conferem à raiz um pronunciado sabor a queimado. Estas mesmas substâncias contribuem para a estimulação no corpo de um processo de emagrecimento da termogênese - a geração de calor que acompanha a atividade humana:
   • Digestão de comida.
   • Divisão celular.
   • Contrações do músculo cardíaco, etc.

   A termogênese contribui para a aceleração do metabolismo e, portanto, não permite que a comida se "transforme" em gordura corporal.

2. Vitamina B, ácido nicotínico, zinco e outros elementos úteis que compõem o gengibre, ajudam a estabilizar o nível de cortisol no organismo. O cortisol é um hormônio responsável pela degradação de proteínas, gorduras e transporte de nutrientes para a corrente sanguínea. Mas, em uma situação estressante, o nível de cortisol aumenta bruscamente e a gordura pára de se dividir. O resultado - quilos extras.
3. Vitaminas e oligoelementos que fazem parte do gengibre, estimulam a digestão e a função intestinal: os alimentos são rapidamente digeridos e todos os elementos e toxinas não processados ​​são facilmente removidos do corpo.

Efeito positivo sobre a perda de quilos extras e outro ingrediente da bebida - chá, mas sobre ele um pouco mais tarde.

Indicações e Contra-indicações

Além de promover o processo de perder peso gengibre:

• alivia a dor de gênese diferente (importante para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes);
• tonifica e combate a apatia;
• melhora a estrutura do cabelo e a condição da pele;
• Fornece ao organismo uma vasta gama de vitaminas e oligoelementos benéficos, o que é muito importante para quem faz dieta.

O chá de gengibre tem várias contra-indicações.. Se os seguintes diagnósticos estavam presentes na história da perda de peso, então você deve evitar beber:

1. Úlcera, gastrite, gastroduodenite, colite, enterocolite.
2. Hepatite, cirrose, doença biliar.
3. Tendência a bleedings: nasal, hemorrhoidal, uterino.
4. Hipertensão, doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, etc.
5. Eczema, dermatite, psoríase, etc.
6. Alergia alimentar.
7. A segunda metade da gravidez (gengibre pode provocar um forte salto na pressão arterial).

Que tipo de chá escolher?

1. Thein, iodo, pectina - estas são as principais substâncias que compõem o chá preto. Cada um deles contribui para a perda de peso em seu próprio caminho: theine melhora o metabolismo, o iodo tem um efeito benéfico sobre o estado da glândula tireóide, que distribui gorduras no corpo. E a pectina não permite a absorção de carboidratos simples.
2. Um dos melhores queimadores de gordura do mundo é considerado chá chinês vermelho. Contribui para a retirada do líquido em excesso do corpo, melhora os intestinos, limpa os vasos sanguíneos, normaliza os níveis de colesterol.
3. Catechins - substâncias antioxidantes que ajudam o corpo a quebrar as gorduras e se livrar do excesso de líquido no corpo. Eles são abundantes no chá verde, assim como os polifenóis, que ajudam a suprimir a fome e retardar a absorção de carboidratos.

Receitas De Culinária Caseira

Considere algumas maneiras simples e eficazes de fazer bebidas com gengibre e aprender a tomá-las adequadamente para perder peso.

Como fazer decocção de gengibre?

A proporção de ingredientes: 30 gramas de raiz de gengibre por 300 mililitros de água - isso é tudo o que é necessário para decocção nesta receita.

1. A raiz é limpa, cortada em placas, colocada em um recipiente.
2. A água é despejada nos pratos, após o que o recipiente é colocado no fogo.
3. Depois de ferver, o caldo é fervido por 15 minutos.
4. A bebida é resfriada a 40 graus e filtrada.

O curso da recepção - um copo de 20 - 30 minutos antes das refeições durante 2 meses. O curso pode ser repetido após um intervalo de um mês.

Como preparar em uma garrafa térmica?

Você vai precisar:

• 3 - 4 colheres de sopa de gengibre picado;
• litro de água (60 - 70 graus).

1. A garrafa térmica é fervida, a raiz ralada é colocada nela.
2. O conteúdo da garrafa térmica deve ser preenchido com água quente.
3. Bebida infundida por 1 a 2 horas.

Beba o líquido deve estar quente, 100 g antes de cada refeição e durante o dia a cada 2 horas. Duração da recepção - 1 mês.

Com limão e mel

Ingredientes Necessários:

• 2 centímetros de raiz de gengibre;
• 1 - 2 fatias de limão;
• um copo de água;
• 1 colher de chá de chá verde (preto);
• 1 - 2 colheres de chá de mel.

1. O gengibre deve ser limpo, cortado, despeje a água.
2. A raiz é fervida em água por 10 a 15 minutos.
3. Na capacidade é colocado o chá verde, que é derramado caldo de gengibre. Tempo de infusão - 20 a 30 minutos.
4. Fatias de limão e mel são adicionados ao chá resfriado (37 graus).

O curso da recepção - 30 minutos antes das refeições um copo durante dois meses.

Com suco cítrico e hortelã

Você vai precisar:

• pequena raiz de gengibre;
• suco 2 laranjas grandes;
• 50 gramas de folhas de hortelã;
• 10-15 gramas de chá verde;
• 2 copos de água.

1. O gengibre precisa ser descascado e ralado.
2. Despeje a especiaria com água e cozinhe por 15 minutos.
3. O caldo retirado do fogo deve ser feito.
4. Folhas de hortelã devem ser picadas com uma faca ou no liquidificador.
5. Hortelã, chá, suco de laranja são misturados em um recipiente.
6. Tudo é servido com chá e infundido por meia hora.

Com alho

Será necessário:

• 1 colher de chá de gengibre ralado e alho;
• 1 colher de chá de chá verde (preto, vermelho);
• 1,5 - 2 xícaras de água fervente.

1. Todos os componentes são colocados em uma garrafa térmica.
2. Derramado água fervente e infundido por 20 minutos.

A bebida tem um gosto ardente forte, deve beber-se em um estado quente por meio um copo 20 minutos antes de uma refeição, não mais do que 2 - 3 dias.

Com rosa mosqueta

Para preparar você precisa se preparar:

• 1,5 litros de água;
• 2 punhados de quadris;
• comprimento da raiz de gengibre de 4 a 5 centímetros;
• mel a gosto

Você pode usar chá verde (vermelho) (10-15 gramas).

1. Gengibre precisa ser limpo, cortado em placas. Bagas de Rosa Mosqueta são lavadas e sufocadas com uma faca.
2. O gengibre esmagado e a rosa selvagem, assim como o chá, são colocados no recipiente.
3. Todos os componentes são preenchidos com água a ferver, o recipiente é embrulhado.
4. A bebida deve ser infundida por 20 a 30 minutos, depois filtrada.
5. Em uma bebida quente, você pode adicionar mel a gosto.

O chá quente é bebido 30 minutos antes das refeições um copo durante duas semanas.

Com raízes do solo e ervas medicinais

É necessário preparar 2 colheres de chá.:

• flores de centáurea;
• margaridas;
• sementes de anis;
• hortelã;
• casca de limão.

1 colher de chá:

• motherwort;
• tomilho;
• sábio

Para preparar a bebida, você precisará de mais 3 colheres de chá de gengibre seco, um litro de água fervente.

1. Água fervente deve derramar 4 colheres de sopa da coleção.
2. Infundir 0,5 - 1 hora.

O chá de ervas é consumido 1 xícara 3 vezes ao dia, independentemente da refeição. O curso da aplicação é de 2 semanas, depois um intervalo de 2 semanas, após o qual você pode continuar o curso em um padrão similar.

Com canela

Você vai precisar:

• 1 colher de chá de gengibre esmagado, canela, chá preto (vermelho);
• litro de água fervente.

1. É necessário misturar condimentos e chá, despeje a mistura com água e deixe em uma garrafa térmica durante a noite.
2. De manhã, o líquido é filtrado.

Um copo de bebida é bebido de manhã com o estômago vazio, a duração do uso é ilimitado, desde que não haja contra-indicações e efeitos colaterais.

Com lingonberries

Ingredientes Necessários:

• comprimento da raiz de gengibre 3 cm;
• 1 colher de chá de mirtilos e chá verde (vermelho);
• litro de água;
• 2 colheres de sopa de mel.

1. O chá, espremido com uma colher de mirtilos, ralou o gengibre feito com água fervente.
2. O recipiente é coberto com uma tampa, embrulhado, a bebida deve ser infundida por 30 minutos.
3. O mel é adicionado à bebida resfriada (37C).

Beba um copo de manhã, independentemente das refeições. Curso - 2 semanas.

Como preparar uma versão fria?

Será necessário:

• 1 centímetro de raiz de gengibre;
• 1 colher de chá de chá verde;
• 2 - 3 fatias de limão;
• 1,5 copos de água;
• algum mel;
• cubos de gelo.

1. O chá verde e o gengibre ralado devem ser derramados com água fervente.
2. A bebida deve ser deixada em infusão (2 a 3 horas), o mel pode ser adicionado ao chá quente, se desejado. Então o líquido é resfriado.
3. Consuma com limão e cubos de gelo.

Beba um copo durante todo o dia, independentemente da refeição. Duração de uso - ilimitado.

Quando o resultado aparecerá?

Milagres não acontecem: o que foi comido ao longo dos anos não desaparecerá em uma semana ou duas após o início do uso de bebidas de gengibre. Portanto, em busca de formas esbeltas, é importante ter paciência e força de vontade: os primeiros resultados, sujeitos ao cumprimento de todas as regras, só serão visíveis após um mês ou dois.

É necessário lembrar que chá de gengibre é apenas uma ajuda na luta por uma figura esguia. Apenas uma dieta equilibrada, atividade física no ginásio e 1 - 2 xícaras por dia de bebida de gengibre vai levar você para o resultado desejado.