Receitas de perda de peso eficaz interesse muitas mulheres, por isso quase todos eles estão tentando encontrar a opção mais adequada para si. Muito se sabe sobre os benefícios da canela na questão da perda de peso, mas isso está longe de ser o que todos sabem sobre sua ação em combinação com o leite. Sugerimos que você considere esta opção de uma bebida útil e saiba mais sobre suas propriedades.
Canela com leite
Cada um desses produtos em si é muito útil, e em combinação uns com os outros eles formam uma bebida maravilhosa que pode não só melhorar o tom do corpo, mas também melhorar o bem-estar geral. Esse leite perfumado ajuda a criar aconchego e sentir a atmosfera festiva, e seu sabor atrairá até mesmo aqueles que não estão acostumados a usar este produto. A canela misturada com é muito mais fácil de digerir e tem uma propriedade de aquecimento, portanto, além de boas características aromáticas e de sabor, servirá para promover a saúde. Quanto à aparência, depois de misturar os ingredientes, você sempre pode obter um leite muito interessante, levemente marrom, que, se servido corretamente, será apropriado mesmo em uma mesa festiva.
Voce sabe A pátria histórica da canela é o Sri Lanka, e hoje a especiaria local é a referência de qualidade. Em segundo lugar em termos de qualidade está a canela da Indonésia, seguida por especiarias da Índia e do Brasil.
Propriedades úteis
Uma mistura de canela e leite cria uma bebida muito saudável, rica em vitaminas, minerais, óleos essenciais e antioxidantes. Seu uso regular tem um efeito positivo sobre os órgãos e sistemas do corpo, para colocá-lo em:
- normalização do trato digestivo;
- reduzir a probabilidade de coágulos sanguíneos nos vasos;
- normalização do fígado;
- limpeza de tecidos de toxinas e escórias;
- melhoria da atividade dos centros cerebrais;
- normalização do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue;
- fortalecer o músculo cardíaco e estabilizar a pressão arterial;
- aumentar as forças imunológicas do corpo;
- melhorando a condição da pele.
É importante! Se uma criança não tiver alergia ao tempero, recomenda-se que o leite de canela seja usado até mesmo por crianças a partir dos dois anos de idade, pois pode melhorar o funcionamento de órgãos e sistemas fracos do bebê. A dosagem específica de especiarias é discutida individualmente com pediatras.
Recomendações para admissão
Não importa o quanto você queira perder peso, ao usar qualquer meio, é importante examinar cuidadosamente todos os seus recursos e recomendações de uso. No caso do leite de canela, é importante saber o seguinte:
- Antes de usar este método específico de perda de peso, é aconselhável testar seu corpo para reações alérgicas, especialmente com relação aos produtos utilizados;
- para alcançar o máximo de resultados na perda de peso, você só pode beber leite cozido à noite, no início da manhã e na hora do almoço;
- não mais do que 0,5 xícaras de produto devem ser consumidas de uma só vez, com canela sozinha ou em combinação com outros ingredientes possíveis;
- quando se come leite de canela, é desejável abandonar pratos fritos, salgados e defumados, bem como bebidas gaseificadas, chocolate, fast food e outros tipos de alimentos prejudiciais ou doces.
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Contra-indicações
Há um número de casos em que o uso de uma bebida não é apenas inútil, mas também indesejável, devido aos efeitos de seus componentes constituintes. Estas contra-indicações incluem:
- hipertensão (a canela pode aumentar ainda mais a pressão);
- período de gestação (uma bebida pode provocar uma contração uterina indesejada);
- período de amamentação (a resposta da criança à canela é imprevisível);
- vários sangramento;
- hiperexcitabilidade ou intolerância individual dos componentes principais;
- aumento da temperatura corporal (a capacidade de aquecimento do leite de canela só irá agravar a situação).
É importante! Mesmo se o seu caso não pertence a nenhum dos itens acima, a intolerância individual de tal milkshake é possível, portanto, se alguma sensação desagradável aparecer depois de beber leite com canela, sua recepção deve ser interrompida.
Métodos de cozimento
Existem várias receitas tópicas para perda de peso baseadas em leite e canela. Em algumas situações eles são usados independentemente, em outros eles podem ser suplementados com outros componentes, mas cada remédio preparado definitivamente será útil à sua própria maneira.
Exemplo clássico
Esta opção de fazer uma bebida láctea é a mais fácil e acessível, já que além dos ingredientes acima, você não precisará de mais nada. Um copo de leite representa 1/3 colher de chá de canela. Após a mistura completa, a bebida é enviada para um fogo, onde deve aquecer bem, mas não ferver, caso contrário, uma parte significativa dos elementos úteis será perdida, e o leite em si não ficará tão saboroso.
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Bebida de mel
Se você se cansar de beber canela regularmente, então você pode adicionar mel a essa mistura de nutrientes. Nesse caso, a lista de ingredientes ficará assim:
- 1 copo de leite;
- 6 ml de mel derretido;
- 6 g de canela em pó.
Voce sabe A composição do mel é semelhante à composição do plasma sanguíneo humano. Esse recurso fornece ao produto de abelha quase 100% de digestibilidade, sem consumo de energia. Pelo contrário, mesmo uma pequena quantidade de doçura dará uma boa carga de alegria por um longo tempo.
Bebida de chocolate
A combinação de leite com chocolate e canela é uma boa opção para quem excluiu completamente o açúcar e os doces do cardápio. Dado que o corpo humano não pode prescindir da glicose, essa opção de bebida não só contribuirá para a correção da figura, mas também compensará a deficiência dessa substância, normalizando assim o bem-estar geral. Para preparar uma bebida tão saudável, você precisará de:
- 1 copo de leite;
- 1-2 pequenas folhas de hortelã;
- cerca de 10 g de chocolate (de preferência natural);
- 3 g de cacau em pó e a mesma quantidade de canela;
- 6 gramas de açúcar.
Leia também sobre os benefícios da canela e mel com canela.
Assim que a composição ferve, é imediatamente removida da estufa e arrefecida à temperatura ambiente. O uso de gelo ou uma geladeira, neste caso, é inaceitável, uma vez que há todas as chances de estragar as características de aroma e sabor da bebida de leite de canela. Em conclusão, assim que a bebida é infundida e quase completamente resfriada, resta apenas adicionar uma folha de hortelã, aumentando o aroma já agradável de beber. Uma bebida clássica com a adição de chocolate traz a maior quantidade de benefícios no inverno, quando o corpo precisa restaurar sua força perdida, e seu sabor de chocolate é igualmente apreciado por adultos e crianças.
Sobremesa picante com frutos secos
Para aqueles que já se tornaram "chatos" com a bebida leitosa e canela, há uma excelente receita para fazer sobremesas com base em produtos já conhecidos. Com seu uso regular, você terá todas as chances de perder peso rapidamente, mas também de garantir que os quilos perdidos não retornem mais. Preparar uma sobremesa é tão fácil quanto criar uma bebida regular feita de leite e canela, exceto neste caso você tem que preparar um pouco mais de ingredientes. Você vai precisar de:
- 2 xícaras de leite;
- 5 g de raiz de gengibre;
- 20 g de passas frescas;
- 6 g de canela em pó;
- 3 ameixas secas;
- vários pedaços de cravo seco;
- 6 ml de mel.
Voce sabe O úbere de uma vaca contém simultaneamente 11 a 23 litros de leite, ou seja, um animal dá cerca de 80 a 90 copos do produto por dia.
Leite De Mirtilo
Esta receita é certa apelar para as pessoas que apreciam as bagas. O leite com mirtilos raramente causa reações alérgicas e geralmente é bem tolerado até mesmo pelo corpo de uma criança, então você não deve se recusar a beber tal bebida. Para a sua preparação é necessário preparar os seguintes ingredientes:
- 1 copo de leite;
- 1 pau de canela;
- 1 cardamomo;
- não mais que 3 g de canela em pó;
- cerca de 10 g de bagas de mirtilo secas;
- 3 ml de xarope de bordo;
- 4 g de casca de laranja.
Para perder peso, use mel, guaraná, kombucha e água de mel.
O processo de preparar uma bebida consiste nos seguintes passos:
- Aqueça o leite a um estado quente.
- Adicione mirtilos, casca de laranja, cardamomo e paus de canela.
- Aqueça a mistura e mexa bem, mas não deixe ferver.
- Retire a sobremesa acabada do fogão e deixe esfriar completamente à temperatura ambiente. Tudo Bebida saudável do leite com os mirtilos prontos para comer.