O nabo é uma das hortaliças extremamente populares, e se o nascimento ocorreu na primavera - a jovem mãe naturalmente se pergunta se deve comer este produto durante a amamentação e se é possível introduzi-lo em sua dieta durante esse período.
Rabanete contém fósforo, potássio, ferro, cálcio e magnésio - eles irão fornecer uma mãe que amamenta com um bom metabolismo, contribuirá para reduzir o excesso de peso, melhorar a imunidade.
Mas existem algumas características da composição química que não permitem a entrada deste vegetal na dieta cedo demais. Considere todos os detalhes em mais detalhes no artigo.
Por que surge a pergunta sobre a proibição do rabanete com HB?
Rabanete, além de uma grande quantidade de fibras que podem causar aumento da formação de gás em mães e bebês, contém óleo de mostarda em uma quantidade significativa - isso explica seu sabor amargo. Comer uma grande quantidade de salada de rabanete pode mudar o sabor do leite materno para desagradável, e o bebê irá recusar a amamentação. Este risco é maior, quanto mais jovem a criança.
É importante! Rabanete contém uma quantidade muito grande de vitamina C - se você exceder a dose diária, pode causar diátese em uma criança. A combinação de uma grande quantidade de minerais com fibra dificilmente digerível pode levar a uma reação alérgica ou diarréia em um bebê.
Quando a amamentação é permitida?
- No primeiro mês. No primeiro mês após o nascimento, o uso de rabanete não é recomendado. Um bebê recém-nascido pode experimentar não apenas reações alérgicas e cólicas, mas pode simplesmente se recusar a amamentar, já que no primeiro mês o bebê é mais sensível ao sabor do leite.
- Depois do primeiro mês. É ideal introduzir um vegetal na dieta de uma mãe que amamenta após três meses de amamentação. Por esta altura, é geralmente claro se o bebê tem uma hipersensibilidade a certos produtos ou reações alérgicas, como ele reage à introdução de novos produtos pela mãe. Se o bebê estiver saudável, não houver diatese, a cólica estiver limpa, meio vegetal de tamanho médio, você pode adicionar rabanete à dieta.
Quando e como melhor tentar?
A coisa mais importante é que o rabanete para a salada deve ser fresco, sem manchas escuras e, de preferência sem um grande conteúdo de nitratos, ou seja, fazenda ou jardim. Antes de usar rabanetes, é necessário não só lavá-los completamente, mas também embebê-los na água durante 20-30 minutos. Isso reduzirá o amargor. O topo do vegetal deve ser cortado junto com os topos - a maioria dos nitratos está concentrada na parte superior.
O primeiro rabanete pode ser comido pela manhã, acrescentando-o ao café da manhã padrão. É aconselhável adiar a ingestão de vegetais a seguir por alguns dias e seguir a reação do bebê. Se tudo estiver bem, você pode adicionar 20-30 gramas de rabanetes à salada (2-3 legumes pequenos), mas não há mais que duas vezes por semana para comê-la.
Se houver até uma leve reação negativa, ou se o bebê tiver uma tendência a alergias - é melhor adiar a introdução de rabanete na dieta até o bebê completar seis meses de idade.
Impacto do produto
Na mãe
Rabanete - um depósito de vitaminas e minerais. 20 gramas contém uma dose diária de vitamina C. Rabanete tem muitas vitaminas do complexo B. - tiamina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico e pantotênico. Eles são extremamente úteis para a pele, unhas, cabelos, o estado geral de uma mãe que amamenta.
Entrando no leite, eles melhoram o trabalho do cérebro da mãe e do bebê. Rabanete é capaz de lidar com o edema, muitas vezes atormentando as mulheres que deram à luz recentemente, para melhorar o trabalho do trato gastrointestinal, para ajudar a perder peso. A fibra indigerível contida no vegetal limpa o corpo de toxinas e remove as toxinas.
Ajuda! Rabanete contém mais de vinte minerais, incluindo potássio, magnésio, sódio, cloro, fósforo, selênio, zinco, cromo. Todos eles melhoram a qualidade do leite materno, ajudam o corpo de uma mulher cansada depois de dar à luz a se recuperar.
Salada de rabanete dá vivacidade jovem mãe, melhora o humor, ajuda a restaurar o sistema nervoso. Em geral, se uma mulher não tem alergia a um vegetal, tem um efeito extremamente positivo em todo o corpo.
Na criança
O efeito do rabanete em um bebê pode ser positivo e negativo. Sem dúvida, a presença de grandes quantidades de vitaminas e minerais em um vegetal tem um efeito positivo sobre o crescimento e desenvolvimento - a vitamina C fortalece o sistema imunológico, o ácido fólico garante o funcionamento normal do sistema hematopoiético, garante o crescimento e desenvolvimento do cérebro do bebê.
O potássio, o magnésio e o sódio são responsáveis pelo desenvolvimento de músculos fortes, pelo desenvolvimento harmonioso do sistema nervoso e pelo bom suprimento de oxigênio aos tecidos. Mas a riqueza da composição química do rabanete pode ser negativa para crianças muito pequenas. Em quais dos elementos alergias surgiram, é muito difícil de entender.
Diatese em bebês que não respondem bem a grandes quantidades de vitamina C no leite pode ocorrer mais agudamente após uma salada feita de rabanete comido pela mãe do que após frutas cítricas. Uma grande quantidade de fibra de difícil digestão pode causar cólica de um bebê, perturbar o funcionamento normal do trato digestivo.
No final, a criança pode simplesmente não gostar de um leve amargor que apareceu no leite depois que a mãe desfrutou de rabanetes frescos.
Instruções passo a passo para entrar na dieta das mulheres
Como entrar suavemente no rabanete na dieta, para não machucar o bebê?
Comece com um vegetal de tamanho médio, você pode até com metade.- Aguarde pelo menos dois e, de preferência, três dias - uma reação negativa pode ocorrer na criança após algumas horas e depois de alguns dias.
- Se não houver reacção, a distensão abdominal, as reacções alérgicas estão ausentes - adicione mais alguns rabanetes à salada.
- Depois de um mês, quando o risco de um impacto negativo de um bebê em um novo vegetal é minimizado, você pode começar a comer rabanetes regularmente. Comer um vegetal sazonal pode ser um máximo de duas vezes por semana para 20-30 gramas, sempre na composição com os ingredientes usuais - pepinos, tomates e salada verde.
Comece com um vegetal de tamanho médio, você pode até com metade.Como entender que comer um vegetal não é bom para o garoto?
Você deve remover imediatamente o rabanete da dieta, se o bebê tiver pelo menos um dos seguintes sintomas:
- cólica, dor abdominal, causando desconforto e choro;
- diatese - erupção cutânea vermelha nas bochechas e queixo;
- diarréia;
- reacções alérgicas - manchas, erupções cutâneas no corpo, crostas acastanhadas nos ombros ou braços;
- recusa injustificada de alimentar, especialmente quando choro;
- aumento da excitabilidade e capricho do bebê.
Em todos esses casos, a introdução de rabanete na dieta da mãe deve ser adiada por algum tempo e tentar novamente quando o bebê tiver pelo menos seis meses de idade.
Assim, com todos os seus benefícios Rabanete é um vegetal bastante controverso na dieta de uma mãe que amamenta.
Portanto, com a introdução do rabanete na dieta da mãe, é melhor não se apressar, adicionar o cardápio com cuidado e quando o bebê tiver três e, de preferência, seis meses.
