Receitas dos cocktails mais eficazes com gengibre para perda de peso. Os benefícios e danos, recomendações para uso

Bebidas com adição de gengibre ajudam muito a acelerar o metabolismo e os processos digestivos.

Devido a estas propriedades, este produto é frequentemente utilizado no menu de dieta para perda de peso. Mas, para não prejudicar a saúde, é importante saber como beber bebidas com gengibre e em quais casos você não deve fazer isso.

Além das propriedades benéficas do gengibre para a perda de peso, ele fortalece muito bem o sistema imunológico. Ao consumir essas bebidas, você não apenas ganhará a forma de um sonho, mas também melhorará sua saúde.

Os benefícios e malefícios das misturas de queima de gordura

O principal efeito pronunciado do gengibre para perder peso é baseado na capacidade da raiz de aumentar a produção de calor (termogênese) e acelerar os processos metabólicos no corpo. O sucesso de perder peso depende disso. O aumento do consumo de energia é gasto calorias provenientes de alimentos.. A termogênese é acompanhada pelos processos de digestão, divisão celular e suprimento de sangue.

Um número de substâncias químicas biologicamente ativas estão presentes no gengibre, incluindo o gingerol e o shoga, que são similares em efeito à capsaicina, um elemento de pimenta vermelha. Estes compostos ajudam efetivamente na queima de gordura, estimulando o metabolismo e a termogênese.

O efeito de queima de gordura dos coquetéis de gengibre é devido às seguintes propriedades benéficas:

• Aceleração dos processos digestivos - aumenta a taxa de absorção de nutrientes e excreção de produtos metabólicos do corpo.
• Neutralização de gases acumulados no sistema digestivo, devido ao qual é possível obter uma redução no tamanho da cintura.
• O gengibre influencia a produção de insulina, ajudando a normalizar os níveis de glicose no sangue, reduzindo o apetite e o acúmulo de colesterol prejudicial no organismo.
• Bebidas de gengibre estimulam a atividade cerebral, velocidade de pensamento e vigor.
• O enfraquecimento dos espasmos musculares, importante para quem perde peso não apenas com restrições alimentares, mas também devido à atividade física.
• O alívio dos processos de respiração, que tem um efeito benéfico no fluxo de oxigênio para as células, os anima ainda e lhes dá força.

Mesmo se você não beber smoothies de gengibre regularmente, mas periodicamente, o estado do corpo vai mudar para melhor, graças à limpeza e melhoria do trato gastrointestinal. Também propriedades conhecidas do gengibre como um diurético que ativa a remoção do excesso de fluido do corpo.

Coquetéis com gengibre não serão prejudiciais à saúde, quando não houver contra-indicações e se você usá-los em doses moderadas, seguindo as receitas.

Contra-indicações para o uso

Bebidas de gengibre tem um número de contra-indicações para usar:

• Alergia ao gengibre.
• Doenças renais agudas ou crônicas.
• Úlcera péptica do estômago e intestinos, gastrite.
• A acidez do suco gástrico está acima do normal.
• Doenças do trato gastrintestinal de etiologia desconhecida.
• Alta temperatura corporal.
• A presença de sangramento aberto.
• Durante a menstruação pesada em mulheres.
• Durante a gravidez, porque o gengibre pode causar sangramento e aumentar o tom do útero, o que pode levar ao nascimento prematuro da criança.
• Quando a amamentação é melhor evitar uma bebida, uma vez que pode afetar negativamente o sabor do leite.
• Durante o calor abafado, como gengibre vai aquecer o corpo ainda mais e aumentar a temperatura.

Receitas De Culinária Caseira

Abaixo estão algumas receitas eficazes para emagrecimento de gengibre.

Beba com canela e limão

Para um coquetel, você precisa dos seguintes ingredientes:

• 1 litro de água quente;
• 1 pau de canela;
• 50 gramas de gengibre ralado;
• 0,5 limão;
• 2 colheres de sopa de mel, conforme desejado.

1. A água precisa ser aquecida, mas não fervida.
2. Dissolva os ingredientes, misture bem.
3. Coquetel de 2 a 3 horas.
4. Durante o dia, você precisa beber todo o volume da bebida, dividindo-a em pequenas porções.

Cocktail dá um efeito tônico pronunciado, então é melhor beber até a noite. Não é recomendado usar à noite. Aceite dentro de 7 a 10 dias.

Oferecemos-lhe para assistir a uma receita de vídeo para fazer uma bebida com gengibre, canela e limão:

Com a adição de kiwi

Para cozinhar, você precisará de:

• 1 kiwi médio;
• 1 copo de água;
• 20 gramas de raiz de gengibre picada;
• fatia de limão;
• salsa e hortelã a gosto.

O processo de cozimento é simples: todos os ingredientes precisam ser enviados para a tigela do liquidificador e batidos.

Cocktail é recomendado para usar em vez de jantar ou chá da tarde - como um lanche. O curso do tratamento é de 7-10 dias.

Oferecemos para ver uma receita de vídeo para a preparação de uma bebida de gengibre e kiwi:

Com pimenta vermelha

Ingredientes Necessários:

• 200 gramas de kefir 0,05% de gordura;
• 1 pitada de canela;
• 2 colheres de chá de gengibre picado;
• 1 pitada de pimenta vermelha quente.

Para preparar, misture todos os alimentos preparados com uma colher em um copo ou usando um liquidificador. Coma 2 vezes ao dia, uma porção - em vez de um lanche e jantar.

Oferecemos para ver uma receita de vídeo para a preparação de uma bebida de gengibre e kefir:

Bebida de gengibre com aipo

Para preparar uma bebida de queima de gordura você precisará dos seguintes produtos:

• 3 talos de aipo;
• 30 gramas de raiz de gengibre ralado;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 xícara de água mineral sem gás.

1. Talos de aipo precisam ser retirados e cortados.
2. Rale a raiz de gengibre em um ralador fino.
3. Moer os ingredientes no liquidificador para fazer um purê.
4. Adicione o mel e um copo de água, misture bem.

Como parte da receita, existem ingredientes "poderosos" para queima de gordura que contribuem para uma limpeza eficaz do corpo e ativam suas propriedades protetoras.

Receber coquetéis duas vezes ao dia melhora a saúde, acelera o trabalho do trato gastrointestinal, que tem um efeito benéfico na forma e na condição da pele. Duração da dieta é de 7 dias.

Com toranja

Produtos Requeridos:

• 2 grandes toranjas maduras;
• 1 limão;
• 60 gramas de raiz de gengibre;
• 2 colheres de sopa de mel;
• 250 mililitros de água.

Método de Preparação:

1. Despeje a água em uma panela.
2. Rale o gengibre e envie-o para a água.
3. Aqueça a mistura para ferver, mas não ferva.
4. Enquanto a água do gengibre está esfriando, pegue suco de toranja e limão.
5. Coe a água e os sucos para se livrar das membranas, veias e ossos.
6. Misture ambos os líquidos.

A quantidade preparada da bebida deve ser dividida em 3 porções e consumida dentro de 24 horas com um intervalo de 3-4 horas. Beba um coquetel por 7 dias para se livrar de quilos extras.

Com a adição de hortelã

Você precisará dos seguintes produtos:

• 1 colher de chá de raiz de gengibre ralado;
• 5-7 folhas de hortelã;
• 1 colher de chá de mel;
• uma fatia de limão ou laranja;
• um copo de água.

Método de Preparação:

1. Ferva a água.
2. Envie o gengibre moído à água fervente.
3. Adicione hortelã.
4. Após 15-20 minutos, adicione o mel.
5. Strain.

Oferecemos para ver uma receita de vídeo para a preparação de uma bebida com gengibre e hortelã:

Possíveis efeitos colaterais

Gengibre tem uma ampla gama de propriedades curativas.e as pessoas, inspiradas por esse grande benefício, muitas vezes esquecem o senso de proporção.

O abuso não razoável e a sobredosagem podem causar vários efeitos secundários, incluindo:

• Exacerbação de doenças crônicas do trato gastrointestinal.
• O surgimento de problemas com o sono.
• Aumento da excitabilidade
• O aparecimento de alergias: erupção cutânea e comichão na pele, vermelhidão dos olhos, inchaço.
• Náusea, azia.
• Sentindo calor, febre.

Em caso de efeitos colaterais, você deve parar de usar bebidas de gengibre. de qualquer forma. Se os sintomas persistirem dentro de 3 dias, você deve consultar um médico. Há também informações de que o gengibre pode aumentar o sangramento menstrual em mulheres. Durante os dias "críticos" é melhor abster-se de experimentos e adiar uma dieta.

Uma vez que o gengibre reduz a quantidade de açúcar no sangue, os pacientes que sofrem de diabetes e açúcar elevado devem consultar um médico sobre a dosagem de bebidas de gengibre e sua combinação com drogas. Conclusão Cocktails de gengibre - uma ferramenta eficaz para combater o excesso de peso.

Receitas de bebidas e chás com base no conjunto de raiz de gengibre, e cada pessoa que se esforça para a perda de peso será capaz de escolher para si o mais eficaz e saboroso. A principal coisa - para cumprir a dose recomendada e monitorar seu bem-estar.